如果在生活中出現了肚子疼的情況的話，就不能隨便的運動了，因爲運動很有可能會加重腹痛的症狀，這就讓患者非常的苦惱，那麼究竟腹痛患者如何進行健身運動呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
適量的運動能促進人體的內循環和內分泌，促進人體臟器機能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。像耐力練習、太極拳、氣功、健身操等能提高人體免疫能力，慢跑是最簡單而又最受人喜愛的健身鍛鍊方法，但慢跑要注意時間和速度，一般在３０分鐘左右，每分鐘的速度以１５０米爲宜。
輕中度運動均有較好得增強免疫作用，短時間、間斷地重度運動可增強免疫力。持續性重度或超重度運動會在一定程度上降低免疫力，所以，患者朋友切忌過度運動，避免疲勞降低免疫力。
腹痛的預防方法：
１。不要在過餓或過飽情況下進行體育活動，飯後１－－１。５小時不做劇烈的體育活動。
２。鍛鍊時天熱少喝冷水（冷飲），冷天時鍛鍊要用鼻呼吸。避免寒冷對胃腸的刺激。
３。運動前一定要做好充分的準備活動，克服內臟器官的惰性，並多做一些原地雙腳適應跑時的劇烈活動。
４。 堅持鍛鍊，提高身體機能適應水平。
若跑的過程中發生腹痛，可以減速，調整呼吸節律，作深呼吸，用手按摩，壓按疼處，可以逐漸緩和並消除疼痛。若上述處理疼痛不減輕，就要仃止活動，疼痛立即消失。若繼續疼痛就去醫院治療，以免發生其他危險。
