月經不調是女性婦科疾病中最常見的一種。現代女性所遭受的壓力是越來越大，學習、工作、生活中的壓力經常會讓人喘不過氣，往往這時候月經不調就會來提醒，女性身體出現了問題。生活無規律、工作壓力大都會引起女性月經不調。那麼，月經不調該如何應對呢?
1、保持心情愉快，避免受到刺激。不要對長期出現月經不調過份擔心，有些女性在月經期有乳房脹痛、腰痠、下腹發脹、容易疲倦、情緒不穩定等現象，這些都是正常的，不要過份擔心。
2、長期月經不調還要注意房間通風透氣性能是否良好，平時要穿一些比較柔軟或棉質內褲，勤洗勤換。
3、長期月經不調要多注意衛生，預防感染。特別要注意外生殖器的衛生清潔，要注意保暖、不要受到寒冷刺激。
婦科專家提示：女性朋友經期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，要多注意休息、多飲水、加強營養補充，多吃一些蛋白質含量高的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。女性朋友在月經期一定要多注意衛生防範、注意休息、注意飲食，通過自身的調養來提高免疫力，抵抗病毒的入侵。
以上就是對月經不調該如何應對的詳細介紹，希望能夠引起女性朋友的注意。如果您出現了月經不調的症狀，一定要及時去醫院檢查，不要耽誤了病情，以免給您的健康帶來危害，也避免其他婦科疾病的趁虛而入。
