男人後背涼時，可以通過保暖防寒、合理飲食、適量運動、推拿按摩、藥物調理等方法解決。
1.保暖防寒
男人後背發涼，可能是體質差，穿衣單薄，受冷空氣刺激引起的，注意保暖防寒，氣溫下降時及時增加衣物保暖。
2.合理飲食
陽虛時會導致後背發涼，可多吃南瓜、山藥、枸杞、牛肉、羊肉、雞肉等食物溫補陽氣，能逐漸改善後背發涼症狀。
3.適量運動
根據自身體質選擇快走、慢跑、爬樓梯、做健身操、騎自行車等運動，以微微出汗爲宜，可加速血液循環，後背發涼症狀就能消退。
4.推拿按摩
雙手食指和拇指輕提脊椎兩側，從尾骨開始，三捏一提，一直到脖頸。再將雙手搓熱，對大椎穴進行按摩，也能改善寒性體質。
5.藥物調理
後背發涼可能是陽虛所致，確診後服用男寶膠囊、左歸丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物溫補陽氣，緩解不適症狀，具體用藥需遵醫囑，不可擅自用藥。
