哺乳期不僅是女性調養身體的重要時期，也是新媽媽們照顧好寶寶們的關鍵時期。在哺乳期間出於母愛的偉大，通常新媽媽們都會對寶寶們進行無微不至的照顧，以致於其忘記了自己的身體健康狀況，有的新媽媽就產生了後背發涼的情況，那麼哺乳期後背涼怎麼辦呢？
哺乳期後背涼怎麼回事
可能是因爲哺乳期間受涼引起的，月子期間沒有注意保養好，吹過風，下過水，洗過澡，出過汗，穿過拖鞋，外出走了路，吹過空調，等都可能導致這種症狀的出現。
哺乳期後背涼怎麼辦
1、飲食。平時無論什麼季節養成喝熱水的習慣，不喝冷飲和涼食。多吃溫性的食物，海產品一般都性寒，儘量少吃，或者配合溫補的食物進食。多喝薑茶，紅糖水等。後背發涼的人氣血通常都不足，飲食習慣一定要長期堅持。
2、輔助措施。喝上一杯熱水，身體會熱乎起來。如果還感覺發涼，用熱水袋或者暖手寶，加熱貼等敷在發涼的位置，直到感覺不在發涼爲止。
3、推拿。有條件可以找個暖和的地方，讓親近的人搓熱雙手用手掌上下搓推，也發熱的力度爲準，多推一會兒，很快後背就會熱起來。
哺乳期後背涼，多半是因爲坐月子或者是哺乳期間，新媽媽們沒有注意保暖所導致的。希望各位哺乳期的媽媽們在看完這篇文章之後能夠知道哺乳期後背涼怎麼辦了，各位哺乳期的媽媽們一定要注意了，你們的任務不僅是要照顧孩子，同時也要照顧好自己。
