夏天到來，酷熱的天氣讓不少人都討厭，悶熱的氣候讓人處處煩躁。愛吃冰的季節來到，冷飲，冰飲成了人們每日必不可少的吃食。對於普通人來說，多吃傷胃，對於經期有痛經史女性來說，那可真是受罪了。平時還是要控制下，避免過度食用引起不必要的痛苦。
最快解決痛經的辦法是什麼
1、注意保暖。有許多會痛經的女性朋友多是因爲子宮爲寒性，在平時就要特別注意保暖。
2、少吃生冷食物。跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。
3、多食用溫性的食物。最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶，喝下去之後不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利於經血順暢流出。
爲什麼會痛經
痛經很難受，大概的原因有以下幾種：
1、原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。
2、血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加。
3、精神、神經因素。
4、繼發性痛經常因子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起。
小時候常聽大人們說，不聽老人言，吃虧在眼前，不要等經歷過才知道後悔！作爲女性，我們平時更要多注意自己的身體，多吃蔬菜水果，遠離冰鎮冷凍飲品，養成有規律的作息，關愛自己，從我做起。平時多點關注，痛苦遠離我。
