眼睛是心靈的窗戶，人人都渴望擁有漂亮的雙眼、良好的視力。然而，眼科疾病的發生率逐漸增多，以我國來說，目前發病率最高的三種眼病，第一個是程度較輕、普遍性近視眼，第二個是白內障，第三個是老年黃斑變性。
“人人都希望有一雙美麗的眼睛，更渴望有一個好視力。”這是非常重要的。
目前在我們國內發病率最高的，也是最常見的三種眼病，第一個是近視眼，近視眼更嚴重的是高度近視，高度近視是可以引起很多眼病。第二個是白內障，白內障雖然發病率很高，但是通過一些手術治療方法是可以復明的。第三個最嚴重的是老年黃斑變性，這是一種不可逆的致盲性的眼病，在老年人中發病率非常高，與其治療，不如預防。
近視、白內障、老年黃斑變性在國內是發病率最高的前三位眼科疾病，當然還有糖尿病視網膜病變，光可以給我們帶來光明，同時也可以帶來傷害。過去我們開會都是日光燈，現在都是LED燈。爲什麼在我國失明的老年人越來越多？爲什麼我們的電子產品和現代光源的普及給眼睛帶來的傷害呢？
因爲在我們的生活中藍光無處不在，一些光源如果用時間長了也含有很多藍光，比如電腦、電視機，還有LED的光，還有平板顯示器、強烈的太陽光，包括浴霸、激光雷射大燈，都含有一些藍光。
藍光到底會對人的眼睛產生哪些影響和危害呢？有些實驗研究結果表明，長期暴露在藍光下看東西時間長會引起視疲勞，疲勞以後就會導致近視。對於兒童來說，生理髮育會產生一定的影響，長期在這種藍光下作業，年老的時候誘發白內障的時間會早，誘發眼底黃斑變性的可能性可能會提高。短時間感覺不到，時間長了以後這種併發症都會出現。今天上午門診中碰到31歲的男孩，是公司的一個員工，長期對着電腦，白天對着電腦，晚上回家看手機，整夜看手機，31歲出現了白內障，視力戴上眼鏡纔有0.25，可以說發病率越來越早。
因此孩子科學的保護眼睛首先遠離電子產品，其實比你任何一個東西防都要好。成人因爲平時工作中離不開電子產品，我覺得一個是要戴防藍光眼鏡，同時在電子產品表面有一層藍光保護膜，這樣也是非常好的。對於孩子來說，戶外活動兩個小時，現在我們國內給孩子戶外活動是一個小時，如果增加他的戶外活動時間，能遠眺的時候不要近看，同時光線非常強的時候都可以戴藍光、偏光眼鏡。戶外活動有很多好處，如果你在室內即使不看電子產品，你看的遠處最多就5到6米，如果在戶外即使不往遠看，目光觸及的範圍非常遠，像印第安人經常在戶外活動的遊民他們的視力能夠達到3.0，我們的視力最好是1.5，建議孩子經常戶外活動。同時我們在臨牀中也發現，願意室外活動的孩子每天保證2到3小時，近視發展的速度非常緩慢。
眼睛是除了生命以外最重要的器官，保護眼睛是全社會的責任，願我們都有一雙健康明亮的雙眼。
