老年癡呆症是一種嚴重的疾病，想要預防它的發生，平時要定期到醫院體檢，還要注意飲食，多吃一些對大腦有益的食物。生活中可以多動腦，保持腦細胞的活力，還應積極鍛鍊身體，保持健康的心態，這些對於預防老年癡呆症的發生都有重要意義。
人到老年之後由於各種因素的影響，很容易出現老年癡呆症，這種疾病不僅對老年人的健康有嚴重危害，對他們的家人也會造成沉重的負擔。因此，預防老年癡呆症十分必要。那麼，怎麼預防老年癡呆症呢？
一、定期體檢
老年癡呆症的發病較爲隱匿，也很容易被忽略。因此，老年人平時要定期到醫院做各項身體檢查，一旦發現異常，應積極治療。老年癡呆早期如果可以得到及時治療，有助於緩解疾病的進展。
二、注意飲食
老年人在生活中可以適當多吃一些有益於大腦的食物。有營養學家發現，鋅、硒等微量元素有助於延緩衰老，降低老年癡呆症的發病機率，這類食物包括深海魚、羊肉、核桃、蝦、燕麥、花生等，而飲食中攝取的微量元素與礦物質不足，很容易影響大腦健康。此飲食還要注意營養均衡，注意各種營養的補充，可以適當多吃一些富含纖維的蔬菜水果，預防便祕。
三、經常動腦
大腦與身體的其他器官一樣都是需要鍛鍊的。平時勤動腦，讓大腦接受較多的刺激，大腦纔會更有生命力。老年人可以多讀書看報，也可以打麻將、下圍棋等，保持大腦的運轉，預防老年癡呆的發生。
四、保持心情愉快
樂觀的心態對健康十分重要，保持愉快的心情，也有助於保持健康和年輕。醫學上認爲如果長期有抑鬱、焦慮等情況，也可能誘發老年癡呆。只有開心樂觀、身心豁達，纔可以更健康。
五、堅持運動
除了腦力運動，老年人也應積極參加一些體育鍛煉，它有助於促進身體的血液循環，增加大腦供血量，增強腦細胞的活力，預防癡呆症的發生。老年人可以選擇一些較爲緩和的運動，如快走、散步等，要避免過於劇烈的運動。
