在骨折後要想有效促進恢復，首先應選擇多吃瘦肉、豆製品、蔬菜和水果，另外應選擇多喝熱水，通過多喝熱水後能夠有效促進新陳代謝，還能夠增加腸道蠕動的速度，將體內的毒素逐漸的排出，可以達到恢復的效果。
在出現骨折後，日常治療方面會有一定難度，首先就需要選擇多注重於休息，如此才能夠促進傷口的癒合。另外在骨折出現時還需選擇正確的護理，在護理的過程中，日常的飲食也不應該過於的忽視，只有注重於日常的飲食才能夠讓病情得到控制，那麼骨折後吃什麼好的快呢？
1、瘦肉
在骨折期間日常飲食就必須要引起重視，可選擇多吃一些瘦肉，瘦肉中所含有蛋白質比較豐富，而蛋白質也同樣是維持人體生命活動的一大基本元素。所以在骨折出現後，就需要儘快的選擇補充蛋白質，這就能夠有效促進骨骼的恢復，也可以讓骨骼的發育變得更加健康。
2、豆製品
骨折後同樣也需選擇多補充鈣元素，可多吃一些豆製品或是多選擇一些含有膠原蛋白的食物，能夠有效促進骨骼的生長髮育，另外也應該選擇多喝牛奶，牛奶中含有大量的鈣元素，也同樣是補充鈣元素的最佳關鍵。
3、蔬菜和水果
骨折人羣可以考慮選擇多吃新鮮的蔬菜水果，這就可以有效補充人體所需要的微量元素或維生素，不僅可以享受食物所帶來的美味，同時還能夠有效促進病情的恢復。病人可以選擇多吃紅棗或桂圓這一類的水果，這些水果有着豐富的營養價值，能夠讓病情得到控制。
4、喝熱水
大部分骨折人羣可能較長一段時間都會保持臥牀休息，所以長時間臥牀休息還會出現明顯便祕等現象，這是因爲腸道蠕動逐漸變緩所導致。要想有效促進恢復就應該選擇多喝水，如此就可以清除腸道內的垃圾，能夠有效促進新陳代謝，更具有解決便祕的作用，在日常的飲食中儘可能的選擇油膩性或是辛辣性的食物，否則就可能會導致便祕。
