發燒一般是指發熱。快要發熱時，可通過多喝水、多吃新鮮果蔬、及時添減衣物、適當運動、規律作息等方法預防。具體分析如下：
1.多喝水：若感覺身體較熱，大多是感冒的前兆。此時要注意多喝水，每天的飲水量可以達到2000毫升以上，能夠加速新陳代謝，促使體內的毒素儘快排出體外，對感冒發熱的預防有一定的幫助。
2.多吃新鮮果蔬：機體免疫力下降，容易使細菌入侵，可能會出現發熱的症狀。可多吃獼猴桃、柑橘、香蕉、蘋果、黃瓜、西紅柿、白菜等新鮮的果蔬，爲機體補充維生素C，可提高機體免疫力，對抗入侵體內的細菌，防止發熱。
3.及時添減衣物：如果感覺身上很熱，需脫掉過厚的衣物，有利於散熱。如感覺身體發冷，可及時增添衣物，做好保暖的防寒措施，有可能會將發熱的症狀壓下去。
4.適當運動：建議平時養成良好的運動習慣，如跑步、游泳等，有利於提高身體的抵抗力，增強抗病能力。
5.規律作息：在日常生活中還要規律作息，保證充足的睡眠，有利於提高身體的免疫能力。
若出現發熱的症狀，建議及時就醫。
