跑步是日常最爲方便的一種體育鍛煉方法，只要按照正確的姿勢往前跑，一般不會受傷。如果想購買跑步機放在家中供日常鍛鍊使用，不然先看下跑步機十大品牌：
1、億健牌跑步機
知名跑步機品牌，由浙江億健健身器材有限公司製造。該公司擁有多項尖端技術，產品暢銷國內外，而且深得消費者喜歡，曾獲天貓銷量第一、十大明星品牌之一等榮譽。
2、啓邁斯牌跑步機
是行業頗具有影響力品牌，由浙江啓邁斯工貿有限公司製造。該公司專業生產跑步機及其他健身器材。其生產、銷售、售後服務都是一流的。
3、舒華牌跑步機
健身器材十大品牌之一，適用於家用、商用等，款式多樣，功能齊全。舒華的使命是“讓簡單運動融入每個人的生活”，倡導“讓運動更簡單”。
4、匯祥牌跑步機
山東名牌，跑步機十大品牌，由科技創新優秀企業製造，銷量一直保持在前幾位，深得消費者喜歡。
5、易跑牌跑步機
易跑跑步機定位於高端都市白領，於2008年成立，一經推出，就在市場上取得了非常好的銷售成績。
6、海斯曼跑步機
由寧波海斯曼科技發展有限公司製造。該公司專業從事健身器材開發、銷售，擁有自營出口權，產品除遠銷日本、韓國、美國、中東、西歐等國家。
7、優步牌跑步機
浙江優步體育用品有限公司，集跑步機研發設計、生產和營銷推廣於一體，專業生產健身器材，已有完善的經營管理體系和營銷體系。
8、速爾跑步機
SOLE（速爾）跑步機源自於美國的一個健身器材品牌，1994年在美國加州成立，致力於打造世界上最好的跑步機，秉承“SOLE只爲經典呈現”的品牌理念。
9、益步跑步機
ELBOO益步，德語意爲美好的，幸福的，核心技術結合亞洲人的特點，對產品進行本土化改良，深得消費者喜歡。
10、KUS牌跑步機
韓國KUS品牌，創立於20世紀90年代，秉承“品質第一客戶至上”的宗旨，爲競技體育界和個人家庭用戶使用的高品質健身器械。
跑步機選購技巧面對市面上琳琳滿目的跑步機，很多人都會無從下手，因爲如果挑錯了，馬馬虎虎購買了一臺，後期使用將受到很大影響。那跑步機怎麼選呢？下面分享跑步機選購技巧給大家：
1、輕便+減震好的跑步機
抱着這種需求篩選跑步機，往往更有針對性，因爲畢竟並非每一種跑步機都輕便而且減震效果好。在選購時，一定要認真瞭解跑步機的減震系統，一般減震效果好的跑步機使用時噪音才小。
2、多功能屏幕跑步機
屏幕多功能這個概念已被商家玩壞，成商家宣傳產品的重大賣點之一，但並非功能越多就意味着越好。只要包含能滿足自身需求的功能，就已足夠。一些實用性不強的功能在購買時可忽視，如可以看電視、看電影等。
3、跑步機的寬度、長度
跑步機寬度和長度也是很重要，但很多人在購買時往往忽視了這一點。建議在購買時先測量一下自己所要擺放跑步機的位置的長寬，然後到現場再作比對，並且，記錄下跑帶寬度是否適合自己使用，一般48-52cm左右合適。
跑步機健身的正確方法跑步機操作簡單，很多人都以爲一按鍵就能用，其實，跑步機的使用並非如此簡單，技巧有很多。在使用時，千萬別誤入誤區，應掌握正確使用方法，具體如下：
運動前的準備：
穿着寬鬆、舒適的休閒服，再穿一雙適合跑步的運動鞋，準備好跑步過程和跑步後所需用的物品，如毛巾、飲料等。最好在跑前聽輕鬆愉快的音樂，放鬆身心，做好充足的身心準備。
開始鍛鍊：
慢走2分鐘，再大步快走2分鐘，然後轉爲慢跑，先熱身，讓身體稍稍出汗，儘快進入運動狀態。開始正式跑時，身體稍前傾，腹部收緊，兩腳跑動，手臂自然前後擺動，然後根據動作調整呼吸，通常一步一呼吸或者兩步一呼吸比較合適。跑速儘量控制在3/5公里/小時，具體因人而異。
結束鍛鍊：
結束鍛鍊也並非簡單地按鍵停止即可，而是應在結束前先降低速度，慢走放鬆身體各部位，這樣才能達到保護身體，減輕跑後腿痠痛的目的。需注意的是，跑步機的鍛鍊最重要的是身體走、跑姿勢的正確，呼吸與運動的協調配合。一般需堅持練習，每週至少2次效果纔好。
跑步機健身效果好嗎跑步機健身效果好不好，重點是看跑步姿勢對不對及跑步是否採取正確的方法。那如何想提升跑步機健身效果，應該怎麼做呢？
1、避免陷入誤區
跑步時間太長、扶着把手跑、把坡度調太高、不穿鞋跑都是錯誤的做法，很多人就是因爲犯這些錯誤，才難以獲得較佳的健身效果。如跑步時間太長，人會感到疲憊，在疲勞的狀態下肌肉一直緊繃，跑後易出現抽搐症狀。又例如，扶着把手跑，手臂並沒有擺動，長時間如此，手臂力量也並未得到鍛鍊。所以，想要獲得良好的跑步機健身效果，需要先糾正錯誤。
2、保持正確的跑步姿勢
頭頸部放鬆，眼看前方，腿自然擡高，腰直立，手臂前後擺動。落地時，先腳尖着地，再全腳掌着地。在整個跑步過程中，要收腹挺胸、收緊腰背部肌肉。此外，跑步時最好要將手臂擡起，而不是放下，因爲如果不是這樣，跑步易累，還會讓肺活量得不到舒展。
跑步機跑步腿會粗嗎跑步能減肥瘦身，但很多人在跑步時會擔心跑步後小腿會變粗。那麼，跑步小腿真的會變粗嗎？使用跑步機跑步好嗎？一起來了解一下吧。
跑步時，用前腳掌先着地會對小腿造成一定損傷，因爲在着地時會強烈刺激小腿肌肉，進而讓小腿肌肉收緊，時間一長，可能會讓小腿變粗，所以，這種跑法是不對的。正確的跑法是腳尖先着地，然後全腳掌着地。腳着地時，膝關節保持彎曲，這樣能產生緩衝作用，避免給小腿帶來強烈刺激。
同時，爲避免小腿變粗，跑後應適當做拉伸動作，鬆弛腳背緊繃的肌肉。拉伸動作最好是強度低、有節奏的動作，如壓腿等。此外，在即將結束跑步時，放慢速度，也能起到很好的緩衝作用，這樣能避免到最後肌體劇烈運動，過分缺氧。
