娛樂圈中，不乏擁有天使面孔、魔鬼身材的明星，她們火辣性感的身材讓不少MM大受打擊，希望也能儘快瘦出跟偶像一樣的身材。但是，怎麼才能保持好身材呢，想要快速瘦身，這需要付出代價的，讓我們具體來見識下明星們的減肥方法。
楊冪減肥瘦身法:越走越瘦
剛剛喜得愛女小糯米的楊冪是靠走路瘦身的哦。生完孩子身材快速恢復如初，讓人羨慕不已。她的原則就是每天步行，能不坐車就儘量不坐車，能爬樓梯就儘量不乘電梯。這也是她推薦給粉絲的瘦身法，而她多年不變的好身材就是最有說服力的證明。
參考指數:★★★★★
走路是最經濟實惠又有效的減肥方式，比起食物減肥和藥物減肥，不用擔心有任何副作用。如果每天可以走10000步，那麼體重就會勻速減輕，這是一個很大的運動量，但只要你能堅持，就一定可以前凸後翹瘦下去。
高圓圓減肥瘦身法:利用卡路里對抗脂肪團
女神高圓圓滑嫩的肌膚和苗條的身材，不僅獲得了衆多男人的歡心，清新的氣質也是女人們爭相模仿的對象。她在圈內也是非常有名營養專家，對於每天攝入食物的卡路里保持在一個數值，比如高卡路里的蛋黃或者肉，那麼就一定要用低卡路里的蔬菜中和一下。當然，這就要求她對食物的卡路里數值瞭如指掌，這樣學霸級的瘦身咖，太強大了!
參考指數:★★★★
這樣的瘦身法是非常靠譜的，瘦身的效果也很明顯。瞭解食物的卡路里以及食用的量，就能很好地抑制體內脂肪的增加，有效控制體重。但是對瘦身者的營養知識要求太高了，也是比較麻煩的。有耐心的MM絕對值得一試。除此之外，每天攝入的食物不得低於5種，才能讓卡路里平衡。
佟麗婭減肥瘦身法:細嚼慢嚥
氣質優雅的佟麗婭在任何時候都展現出這一面，吃飯也是如此，每一小口食物都要咀嚼次數不低於20下，這就是她推薦給各位的減肥方法。吃飯速度相當的慢，能給了胃部足夠的空間和時間去消化，身材美美的，身體棒棒的。
參考指數:★★★★★
明星都擁有自己良好的生活習慣。簡單的一些生活細節，就能擁有苗條的身材。與其說這是瘦身法，還不如說是每個人應該有的良好生活習慣，將食物充分嚼碎再進入身體吸收，不僅能吸收營養，還不會導致脂肪超標。
看完這3大明星的減肥方法，大家有沒有學到適合自己的減肥妙招呢?其實明星爲了維持好身材，大都付出了不小的代價，不僅要嚴格控制飲食，還要經常鍛鍊。因此，大家減肥時也要像偶像一樣堅持到底，這樣才能儘快甩掉脂肪秀出惹火曲線。
