現在很多人都知道，爲了讓自己在電視上驚豔奪目，女明星們爲了維持體態，可說是無所不用其極。演藝圈中知名的減肥女星，像蔡依林，剛出道的時候就把減肥定爲一輩子的目標，手段更是慘不忍睹，爲了要在電視上美美現身，女明星們可真是卯足了勁，下面一起來看看女星們的減肥方法吧!
1、鄭秀文
據說，鄭秀文演唱會之前一個月開始吃自己設計的菜單，早餐吃牛奶麥片、午餐吃兩個蛋白和一杯橙汁、晚餐則是兩片雞肉、鮮魚一條和燉湯。然後，演唱會期間只吃燕窩及川貝湯，出場前喝一晚燕窩、渴了喝葡萄糖水、餓了吃水果。另外，每天運動約兩小時，包括舉100下啞鈴、跑步30分鐘。
2、舒淇
一直以爲都與性感其名的影后舒淇，168公分，卻一直能維持這50公斤的標準體重。舒淇坦言自己在飲食方面並沒有什麼嚴苛的限制，但若決定要減肥後，就會開始控制飲食，三餐以蔬果爲主，適量的搭配極少的碳水化合物，以免營養不良。舒淇說，水果和蔬菜不能同時吃。當蔬菜和水果成爲一天的主餐時，兩者必須相隔三個小時後才能吃，在晚上六點以後則不吃任何東西，以免發胖。在烹飪上不加除了鹽以外的任何調味料。飲料部分除了水以外，只可以喝小麥汁。
3、張柏芝
張柏芝先是戒零食、米飯和可樂。兩個月後，瘦了10公斤，但還不滿意，於是服用利尿劑"瘦臉"，後遺症-服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險性。
4、蔡琴
蔡琴斷食，每天只吃海藻素兩包(每包5元，50卡路里)。然後做毛巾運動。雙手高舉毛巾，然後來回走，反覆做直到疲倦爲止。
5、蔡依林
蔡依林對自己相當苛刻，並且視減肥爲人生必須堅持做的事情。她每天會用筆記本記錄下自己今日的所有攝取的食物的熱量，並仔細管控自己吃的食物，以免導致攝取過多熱量。並且會喝茯苓與紅豆、蓮子熬成的湯，這可以很好的解決水腫問題。除此之外，蔡依林爲了打造翹臀，平時只會坐椅子前的三分之一，這樣能維持良好體態。
6、葉倩文
葉倩文洗腸，將喉管插入肛門，然後灌入大量藥水，將體內廢物和毒素排出，對收小腹有效。
7、那英
那姐上著名減肥院接受"嚴酷"療程，包括以攝氏70度的熱毯敷身和強效推脂。另外她每天只吃"7天營養減肥餐"。
8、吳君如
據說，她起牀後只吃水果。每天去健身房做一小時運動，要游泳和結實運動交替做纔有成效。不吃夜宵。 -飯跟肉不可同時進食，只能以菜配飯或是肉配菜。當她肚子很餓時，吃一片吐司，但不塗任何東西。要平常只吃清蒸魚或雞，不吃飯，但若真想吃，只能吃半碗。
9、蔡少芬
娘娘吃肉減肥法，3餐都吃肉配雞蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量開水。然後，就是戒糖、戒澱粉，連喝茶和咖啡也不能加糖。
10、林青霞
東方教主每天運動游泳。然後，澱粉和肉類分開吃。
娛樂圈女星自曝瘦身法，各有奇招，而大家在減肥時不要盲目跟從，理智借鑑健康減肥方法，才能健康成功瘦身。大家根據自身條件，視情況而定比較好。
