維他命是平時生活中常見維生素。維他命b5能起到參加脂肪的代謝。對身體很多方面都是非常好的。很多人把維他命弄着頭髮上，滋補頭皮健康。維他命b5對頭髮的作用 維他命b5的功效是什麼。本站帶來相關介紹。
維生素b5對於預防和治療脫髮是很有幫助的，對於頭皮的健康有着非常重要的作用。頭髮的健康與否與營養是否充足也有着直接的關係，當頭發稀疏或者失去光澤時，可以適量的補充，來改善髮質。平時可以多吃一些蛋黃、牛奶和土豆，維生素可以增加血液及氧氣的攝入量，爲頭皮提供更充足的血液循環，讓稀疏的頭髮變得更加濃密。另外，維生素B5對於皮膚的健康也有着非常重要的作用，同時能控制人體脂肪的代謝，幫助人體更有準備效的分泌類固醇，使一個人的皮膚及頭髮變得更加健康和光亮。所以關注自己的身體健康，並多注意飲食的均衡和營養，多吃一些應季、新鮮的水果和蔬菜，讓新陳代謝更旺盛，讓肌膚恢復年輕和美麗。一般公認維生素B5與頭髮、皮膚的營養狀態密切相關，當頭發缺乏光澤或變得較稀疏是，多補充維生素B5當可見其效。防脫髮要多補充維生素，看看你的頭髮缺少什麼維生素，然後配合飲食及藥物來治療。維生素的補充對於任何人來說都是非常必要的，但是切忌：一定要全面的攝取，單一的攝取會造成營養失衡，對脫髮的治療同樣會起到不可預知的副作用。
維他命C「類」，適不適合白天用，還要看是”水溶性”的維他命C，或者是”油溶性”維他命C。
水溶性的維他命C，早已被證實可以「防止曬傷」、減少紫外線引起的皮膚傷害。因爲維他命C能夠防止谷胱甘肽耗盡和清除過氧化氫。
但是，有研究指出維他命C棕櫚酸酯，在紫外線照射下，卻會強烈的促進UVB誘導脂質過氧化，產生的過氧化物質，會造成細胞毒性。
儘管維他命C棕櫚酸酯具有抗氧化的價值，但是也可能會在紫外線輻射後，加劇皮膚的損傷。
維生素缺乏也是當今工業化社會有大量人脫髮的主要原因之一，獲得足夠的維生素實際上已成爲一種挑戰。已知有四種維生素對頭髮健康和發育特別重要，包括：
維生素B：這是一個大家族，所有8種B族複合維生素都有一定作用，維生素B5，6，7和12是其中最重要的。B族維生素通過促進紅血細胞活性產生作用，爲給包括頭髮毛囊在內的身體組織傳輸氧氣和鐵鋪平了道路。
維生素A：這種維生素幫助潤滑頭髮毛囊，防止皮脂腺乾燥和堵塞，它有助於皮脂分泌，因爲頭髮生長需要皮脂。
維生素C： 膠原蛋白將身體組織結合在一起，而維生素C確保它做到這一點。缺乏這種維生素會導致細胞分裂和嚴重受損，也包括脫髮。
維生素E：這種維生素的主要功能關係到頭髮健康，它增加血液氧氣攝入量，因此可以給頭皮提供充足的血液循環。
事實上，除了維生素對脫髮有影響以外，礦物質也在頭髮健康方面扮演了重要角色。鎂、銅、鐵和鋅是其中最重要的元素。缺乏這些元素也會導致頭髮變得稀疏。毫無疑問，營養不良會導致禿髮。實際上，我們完全可以從食物中獲得所有這些維生素和礦物質，但通過營養保健品確保這些營養物質充足也是不錯的選擇。至今仍然沒有很好的辦法解決脫髮問題。僅在北美洲就有30%的女性存在頭髮稀疏問題。超過40歲的
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