其實當你承受一些壓力的時候，你的頭皮也同樣在受苦呢。經常精神緊繃可能會聆令頭皮油脂分泌過多，出現掉髮，白髮，或者得毛囊炎。想要舒緩你的頭皮，下面跟着媽網百科看看怎麼按摩頭皮吧。
按摩頭皮技能1
1、從兩側太陽穴開始，然後用大拇指順着髮際線往上按摩。
2、接着按摩頭頂，從頭頂開始橫向兩側按摩。
3、之後從前額髮際開始按摩，之後慢慢轉移到後勁。
4、將頭髮提起來，用指尖輕輕捏頭部兩側，然後輕敲打按壓。
5、最後將頭髮束起來，就像扎頭髮一樣，向上輕輕拽頭髮。
按摩頭皮技能2
1、手掌的根部按住耳朵，朝頭頂輕輕按壓，按壓到3個穴位會令你很舒服哦。
2、雙手的位置不變，但方向是朝着後腦勺，之後就像畫圈圈一樣按摩頭皮。
3、接着用大拇指按壓後腦勺的凹陷處，其餘手指各就各位，大拇指輕輕按壓頭皮。
4、最後雙手將頭髮拉起來，就像扎頭髮一樣，輕輕的拉扯頭髮3-4次。
頭皮按摩有什麼好頭皮按摩能緩解你的緩解，當精神緊繃，或者疲勞過度的時候，按摩頭皮能給讓你的身心放鬆，按摩之後你會感覺十分舒服，神清氣爽。其實按摩頭皮還能預防長白頭髮呢，下面一起看按摩頭皮有哪些好處吧。
1、按摩頭皮能緩解疲勞。當我們很累的時候，除了休息放鬆自己之外，也可以給頭皮做SPA，這也能讓你能量滿滿哦。按摩頭皮後睡一覺醒來神清氣爽。
2、按摩頭皮能防止生白髮。當壓力過大，思考過度的時候，一些人會過早的長出白頭髮。適當的按摩頭皮能改善這一問題，並且預防早生華髮呢。原理是，按摩頭皮能增強毛髮裏製造黑色素細胞的功能，預防長出白頭髮。
3、按摩頭皮能促進血液循環，改善油脂分泌。當你的頭皮受到外界刺激，或則壓力過大時候，代謝可能會出現問題。而是當的按摩頭皮能夠讓頭皮的血液循環更暢通，減少頭皮油脂的分泌。
梳子可以按摩頭皮嗎以前可能總會聽奶奶嘮叨，每天梳頭100下對身體有好處呢。當時的我們可能會認爲這是不正確的，但其實這種說法也是比較科學的呢。梳子也可以起到按摩頭皮的作用呢，不過方法要對，否則會傷害到頭皮，下面看看怎麼用梳子按摩頭皮，以及用什麼梳子按摩頭皮比較合適。
梳子按摩頭皮的方法
1、首先將頭皮梳順了，有打結的地方要弄好。
2、將梳子豎在頭頂上，然後以Z字型慢慢往下梳，如此重複幾次。
3、接着用指腹輕輕的按摩頭皮，用手指分別從耳根、頸部發根以及前額髮根部位向頭頂梳。
4、最後重複第3步N次，直到頭皮有麻麻的感覺就差不多了。
用什麼梳子按摩頭皮好
其實這個應該是根據個人髮量而決定的。如果你的頭髮比較濃密，建議你用豬鬃毛和塑料兩種材質結合當時梳子，這樣梳頭不僅能按摩你的頭皮，還能讓你的頭髮看上去更柔順。而如果你的髮量稀少，建議你用軟豬鬃毛梳子，梳頭之後回感覺發量增加了。
頭皮按摩用什麼產品按摩頭皮的時候你會用一些護髮產品嗎？按摩頭皮配合頭皮護理產品是很機智的選擇呢，將護髮產品塗抹在頭皮上，然後輕輕按摩能夠讓這些產品的營養物質滲入頭皮之中，這樣能深層滋潤頭皮哦。那麼按摩頭頭皮的時候配合哪些護髮產品比較合適呢？
DIY天然護髮精品。其實你可以用稀釋後的檸檬汁洗頭，或者用蘋果醋洗頭，洗頭的時候用指腹按摩一下頭皮，這樣能夠起到殺菌+清潔頭皮的作用呢。
按摩膏。按摩頭皮的時候比較多人會想到用按摩膏，也是蠻聰明的想法。按摩的時候，按摩膏的營養成分就會滲透到頭皮中，讓頭皮更健康哦。
精油。其實你也可以用一些能滋潤，舒緩頭皮的精油塗抹在頭皮上，然後輕輕的按摩，之後用清水沖洗乾淨頭皮就ok了。
深層清潔頭皮洗髮水。如果你的頭皮比較多頭屑，而且經常出現掉髮問題，建議你選擇迷迭香薄荷清透洗髮水，它能深層清潔頭皮，讓你的秀髮更強健。
多久進行一次頭皮按摩好可能並不是所有人都養成了按摩頭皮的習慣，但這個習慣可以幫助你改善很多頭皮問題，例如掉髮，出油多，或者頭皮長紅斑點等。如果你現在想嘗試按摩頭皮，那麼建議每週3-4次進行頭皮按摩就OK了。
其實頭皮按摩並不需要天天都做哦，按摩頭皮的頻率可以根據洗頭的頻率而定。每次洗頭之前進行頭皮按摩，每次保持3-5分鐘，之後在洗頭。
另外想要令頭皮更健康的話，飲食上也要注意好哦。油膩、辛辣刺激性食物、甜食這些都不能多吃，如果你無辣不歡的妹紙，建議從現在開始就要戒口了哦。平時多吃一些含有維生素B6的食物不錯呢，例如小麥麩、魚類以及雞肉等。
最後媽網百科補充一點，在幹發的狀態下按摩效果更好呢，當然洗頭的時候也可順便用指腹按摩一下頭皮。
