現如今，很多畢業生感慨，畢業即失業，受疫情影響，畢業生求職求學壓力越來越大，那麼，如何緩解畢業即失業焦慮？如何調整求職心態？下面本站小編就帶來介紹。
受連年疫情影響,一些畢業生實習遇阻、考研考公競爭愈加激烈、海歸留學生也紛紛加入求職大軍……多重因素疊加導致不少畢業生出現就業焦慮，亟須加強就業服務、心理輔導,幫助大學生重建就業信心，穩定就業預期。
今年3月份以來，特別是4月份部分經濟指標明顯轉弱，部分行業和企業困難加劇，經濟新的下行壓力進一步加大。嚴峻經濟形勢疊加嚴峻疫情，穩就業的壓力空前陡增，市場主體穩崗難、新增就業崗位總量不足與就業結構性矛盾並存，當下被社會公衆形容爲“史上最難就業季”。
針對當前就業壓力和招聘痛點,各地政府及人社部門、招聘平臺和人力資源公司都在想方設法優化服務、促進就業,努力彌合人力資源供需之間的縫隙。“春風行動”、雲招聘、直播招聘、靈活就業、零工經濟、彈性工作制等紛紛被催生出來，多種形態和方式不一而足。但若真正實現就業突圍，仍待開發崗位增量、優化供需對接、強化技能培訓、細化招聘監管、改善就業服務。要千方百計助力求職者穩定就業預期，轉變就業取向，提高就業穩定性,促進勞務市場健康發展，穩固民生之本。
①時刻鼓勵自己、相信自己;
②不要爲了找工作而找工作，試着爲了事業而找工作;
③不要想着廣撒網，針對性地求職;
④切忌急功近利的心態，眼光放長遠些;
⑤面對暫時的失敗不要氣餒，告訴自己路還長着。
零工經濟“朝三暮四”爲哪般?
零工化正成爲用工市場結構性矛盾的新表現，其背後是勞動者就業觀念的新變化、對工作環境的新需求和對職業發展的新期待。必須重視這些新變化,培養和引導年輕人樹立與時代相適應的就業觀,積極營造符合新需求的用工就業環境,才能確保人才資源與高質量經濟發展需求相匹配。
零工化、社交化等就業新趨勢,反映的是勞動者對靈活就業的新憧憬,對工作環境的新需求和對職業發展的新期待。勞動者和用工方都需要積極適應。
企業和行業應當嚴肅考慮新一代勞動者的需求,努力爲他們創造更好的工作環境,纔可以緩解外賣、直播帶貨等新產業、新業態的虹吸效應。要避免“零工化”爲特徵的靈活就業對勞動力市場持續“抽血”，導致就業從靈活滑入失序。
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