抑鬱症的發生是多種因素導致的，誰都不願意自己和身邊的人患上抑鬱症。找準原因對症下藥也是可以從源頭上預防的。什麼原因容易導致抑鬱症的發生 抑鬱症平時吧不能吃哪些食物。本站帶來相關介紹。
一、遺傳基因的原因
如果家庭中有抑鬱症的患者，那麼家庭成員患此病的危險性較高，這可能是遺傳導致了抑鬱症易感性升高。他的基因當中就可能含有這樣的一些基因因子在，到現實當中它不一定會完全顯性，受到一定外界刺激以後，它可能比別人更容易誘發他的一些抑鬱症的症狀出來.
二、性格因素：性格因素也是誘發抑鬱症的一個主要因素，比方說，悲觀、自信心低、過分煩惱或者感覺幾乎無法控制生活事件的人較容易發生抑鬱症。另外疾病因素也會導致抑鬱發生，專家表示，許多軀體疾病往往可以導致抑鬱症，其中以精神疾病較爲常見，如焦慮症、強迫症等。
三,生活壓力
專家指出，隨着社會競爭的加劇，心理問題已經成爲當今社會一個重要的社會問題。實際上，抑鬱症是我們心靈的感冒症狀，我們應該認真看待，積極重視。通過早期發現、積極治療就能很好的預防和治癒精神抑鬱症，同時開展對高危人羣的心理干預，就能有效預防自殺悲劇的發生。
抑鬱症患者患病後應該避免含有飽和脂肪和油炸的食物，如漢堡和薯條，這些都會影響患者的病情，如會導致患者行動的緩慢和遲鈍等。患者對辛辣醃薰的食物要避免過量，因爲食用過多都會導致患者的失眠，所以對食物的選擇是非常重要的。
持續的悲傷對日常活動失去興趣絕望，無助，感覺自己一文不值躁動不安飲食變化(疲勞，嗜睡，體重減輕/增加)失眠或過度睡眠優柔寡斷，難以集中注意力，健忘持續出現頭痛，胃痛，消化不良，對治療無反應現有慢性病(例如關節炎或糖尿病)惡化出現自殘或企圖自殺的念頭
莫名其妙的身體不適感：經常感覺到頭暈暈沉沉、腸胃不適，或有頭痛、背痛、肌肉痛、胃痛等疼痛感，但去醫院的話又檢查不出病因。
食慾不振或體重改變：有時不想吃東西，看到自己喜歡吃的東西也沒胃口，會導致體重下降。有時卻暴飲暴食，會發現體重明顯上升。.睡眠不好：常常伴有失眠，經常睡不着，即使睡着睡眠很淺，還容易早醒。厭惡自己：覺得自己沒有任何價值，經常自我埋怨。自殘行爲：想逃避現實，想結束生命，經常會自暴自棄，酗酒，大量吃藥，或者會有傷害自己的行爲。
