在失眠的時候，我們都會放一段白噪音來幫助入眠，但是最近有醫生提醒白噪音不宜久聽，否則的話容易產生依賴性。那麼白噪音聽久了會怎樣？下面本站小編帶來介紹。
伴着“白噪音”入睡，已成了當代不少年輕人的習慣。所謂“白噪音”是指，在一般人可接受的範圍內，一段頻率不同但強度保持一致的聲波，像是雨聲、海浪聲等等。研究發現，白噪音有放鬆舒緩和助眠效果，也有人會在讀書、工作時聽白噪音，來提高效率。
醫生提醒，雖然白噪音經常用於治療失眠，但如果聽久了會產生依賴性，反而加重失眠，還會出現心慌、頭痛等不良反應，嚴重時可能損傷聽力。
白噪音聽久後，會使人體出現頭暈、頭痛等不適，嚴重的話會破壞聽覺組織，造成耳鳴，還會導致神經衰弱。白噪音經常用於治療失眠，如果聽久了會產生依賴性，可能會加重失眠。如果患者本身有高血壓、心臟病等，聽久後可能會引發血管痙攣、心律不齊等情況，孕期的女性經常聽可能會造成心情煩躁，使胎動增加。
建議患者偶爾聽白噪音，不要長期聽，日常應保持愉悅心情，規律作息，適度運動。
白噪音其實就是通過一種或多種聲音來掩蓋環境噪音，對於成年人來說可以有效排除噪音的干擾，但如果經常使用白噪音促進睡眠，也會產生很大的依賴性。而且，白噪音的原理其實就是讓人產生聽覺疲勞，它並沒有真正的哄睡功能，如果小嬰兒沒有睏意，或者正處於哭鬧比較厲害的階段，家長如果每天都反覆長時間地給寶寶播放白噪音，對寶寶的身心健康影響是顯而易見的。
另外，白噪音也可能會影響人們的情緒，由於白噪音的持續性，它會持續抑制人們的情緒，從而影響人們的心理健康，甚至會導致抑鬱、焦慮等症狀。此外，白噪音也可能會影響人們的學習能力，因爲白噪音的持續性，會使人們的注意力受到干擾，從而影響人們的學習能力和記憶力。
大自然的白噪音沒有危害及副作用，人爲製造的白噪音不得每日使用，會產生一定依賴性，並且對聽覺和身心健康都有很大的影響。超過安全分貝的白噪音水平會對人體的聽力造成嚴重損害，尤其是對於之前沒聽過白噪音的人羣。
長時間使用在噪音助眠容易讓人產生依賴，如果突然無法播放白噪音，依賴者就很難入睡，反而會損害睡眠質量。白噪聲或白噪音，是一種功率波長譜密度爲常數的隨機信號或隨機過程。
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