現代女性不應以工作繁忙、生活壓力大爲藉口，忽視對子宮的特殊護理。他們可以利用工作和生活中的一瞬間學習以下小動作，對疾病的預防和治癒也有一定的輔助治療作用。1.仰位(坐姿時身體向後仰，後同)，施工者用拇指和腹部揉神......

辦公室戀情很容易發生，因爲天天擡頭不見低頭見的，有更多的相互瞭解的機會，但是辦公室戀情想要長久地維持下去又很難。那麼辦公室戀情分手了受傷的是誰辦公室戀情能走到最後嗎？本站小編帶來介紹。辦公室戀情分手了吃虧的會......

經常坐在辦公室的白領有這樣的經驗，到了下午頭痛、呼吸不好、眼睛乾燥等問題，專家表示，這與長期封閉環境、空氣不流通等因素有關，長期缺乏鍛鍊和精神緊張、體力透支，身體出現亞健康狀態，長期以來身體出現各種健康問題怎樣才......

辦公室人員經常使用電腦，若姿勢不當，容易發生頸椎病。鼻子、鍵盤中線、顯示器中線位於一條直線上，減少身體的扭曲;鍵盤和鼠標盡壜放侄在“輕鬆操作區域”內;鼠標與鍵盤在同一水平面，同時儘量靠近中軸線的位置，切勿擺放太遠......

辦公室久坐腿部水腫，考慮是過度充血、下肢骨折或下肢靜脈曲張所致。過度充血無需治療，適當起身活動即可；若是下肢骨折，應改變體位，並積極進行康復鍛鍊；下肢靜脈曲張可以進行外部加壓，並服用靜脈活性藥物。1.過度充血在久坐狀......

每天適當運動能夠對我們的身體健康有好處，但是對於打工人來說，運動的時間並不多，那麼，適合在辦公室做的運動有什麼？下面本站小編就帶來介紹。適合在辦公室做的運動有什麼打工人想跑步沒時間?別擔心，近日美國“健身指導”網......

世界上最難減肥的是辦公室mm，每天坐在辦公室裏，屁股越坐越大，大腿越粗。想運動總是抽不出時間，好不容易週末休息卻沒有那種心情，想去看漂亮的衣服，躲在家裏看電影。有什麼好的辦公減肥方法？大s爲你制定計劃。大s的減肥方法辦......

後腰放鬆伸展方法，找到合適的地方，支撐上半身，保護髖關節緊緊地靠在墊子上，同時儘量放鬆下腰和臀部。拉伸一側的膝蓋然後直至能感受到下腰部，然後適度的拉伸，另外一側進行相同的動作，儘量的拉住膝蓋，可以用雙手去抱住，保持身體......

辦公室工作人員長期伏案工作，肩部肌肉韌帶緊張，50歲以下的人也不少見。肩周炎是困擾很多上班族的頑疾，很難根治，疲勞復發，很困惑。那麼辦公室白領如何預防肩周炎呢？正確的站立姿勢站立:站立時伸直胸背，沉降肩膀，在下頜內收穫，......

久坐辦公室如何減肥防止肚子？1、飯後站立15分鐘以上午餐後，先不要急着坐着或躺着休息，先靠牆站立15分鐘。站立時，腰背挺直，採用腹式呼吸方式。也可以做踏腳的動作，擡起腳後跟，多次循環。2、多吃低卡路里的食物肥胖主要是因爲......

白領工作的地方是辦公室，對於戶外工作的人來說，一定很舒適。但是，坐在辦公室也會生病，辦公室綜合徵是最常見的。所以，白領在拼命工作的同時，也要注意健康哦坐在辦公室的白領最容易患辦公綜合症，經常出現頭暈、頭痛、頭暈、無......

辦公室久坐容易患大腸癌警惕:辦公室家庭久坐容易患大腸癌大腸癌是中老年人的事，青年不在這裏。這主要是因爲大腸癌初期沒有症狀，出現便血、腹痛、腹瀉等非特殊症狀時，已經是中末期。據美國洛杉磯地區29009多名男性癌症患......

伏案太久後，你應該擡頭向遠。長時間近距離看東西，尤其是低頭的時候，不僅會影響頸椎，還會引起視力疲勞，甚至導致屈光不正。所以每當伏案太久，就要擡頭向遠。人們常認爲只有老年人才會患頸椎病。事實並非如此。任何年齡段的人......

有良好的社會關係，對健康非常重要。美國猶他州楊百翰大學的研究小組發現，與沒有社會關係支持的人相比，社會關係好的人早死的概率低50%。研究領導人接受採訪時說:缺乏社會關係的危害相當於每天吸15支菸。人際關係有多重要......

天使技巧1:小報告是指不正當的報告行動、內容不正當、動機不正當、手段不正當、幾者兼有。小報告很久以前就有了，但當時沒有這個名字，人們通常被稱爲中傷。所謂誹謗就是別人的壞話。之所以被稱爲進，是因爲說別人的壞話，當......

現代社會生活節奏的加快，人們的工作壓力越來越大，尤其是職場工作者，患頸椎病的概率越來越高。頸椎病又稱頸椎綜合症，也是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合症、頸椎間盤脫出症的總稱。上班族頸椎病決不是一天的寒......

在辦公室練瑜伽，可以甩掉贅肉，keep住好身材。那適合在辦公室練習的瑜伽動作有哪些呢？以下幾組動作推薦給大家練習：1、風吹樹式功效：能減少腰腹贅肉，讓腿部顯得修長，令整個人的形體變美。站直，擡頭挺胸，雙手交握，高舉過頭，然後伸......

回到公司工作了之後大家都會擔心二次的感染新型肺炎，那麼在公司工作的話，可以開中央空調嗎，不少人對於新型肺炎十分的擔憂，本站小編就來說說吧。辦公室中央空調可以開嗎浙江疾控中心傳防所副所長凌鋒表示，如果辦公室有上呼......

在工作中，久坐是非常常見的一種姿勢狀態，但長期久坐給身體也會帶來傷害，但很多時候又無法避免久坐，那麼，坐多久纔算久坐？辦公室久坐人員傷身怎麼緩解不適？下面本站小編就來說說。坐多久纔算久坐上班坐着、開車坐着、吃飯坐着......

平時沒有時間練瑜伽，只能在辦公室抽空練習，可以學學辦公室瑜伽減肥動作。下面媽網推薦幾組動作給大家，速mark：肩背伸展式站立或保持坐姿，挺直腰背，左手高舉過頭，後手放在身體後側，與左手交握，調整呼吸，呼氣，雙肩儘量向後展開。這......