很多女性都不知道黃體素是什麼？黃體素的作用對於女性來說非常重要，黃體素其實是女性的荷爾蒙，如果黃體素濃度不夠時，就會影響到生孕問題。可是很多朋友都不知道這個要怎麼看。接下來，我們來看下黃體素濃度不夠的症狀吧。
黃體素濃度不夠的症狀
1、體溫上升：一般女性在排卵之後，因爲激素升高，體溫會慢慢上升，通常幅度較大，一般在1℃左右，但如果黃體功能不足，提問雖然也會上升但不會如此大，通常會小於0.5℃，升高的時間會持續在9到10天之內。
2、頻繁流產：女性的黃體功能不全，就不能分泌足夠的孕激素，孕激素的缺乏是很難維持懷孕，即使女性幸運懷上孩子，也很可能因爲激素刺激程度不足，導致患者無法持續妊娠極終導致習慣性流產。
3、月經不調：當女性的黃體功能不全患者那就有月經不調現象，譬如月經週期縮短，頻發，量大，延長等症狀，這是因爲黃體功能失調，導致女性體內雌激素水平波動異常所致的現象，一般患者月經不調的時間長，短期月經不調則不能代表患病。
怎麼增加黃體素濃度
1、避免食用過量的雌激素食物和草藥。雌激素和黃體素維持女人身體健康的平衡極爲重要。過量的雌激素和黃體素不足可能會導致許多心理和生理問題，包括不孕症。如果你已經被診斷患有雌激素過多和黃體素不足症狀，應該避免所有會增加體內雌激素的食物。
2、增加維生素B6的攝取量。想要自然增加黃體素，需要攝取足夠的維生素B6，以維持黃體素的最佳水平。維生素B除了幫助增加黃體素外，也有助於肝臟分解雌激素。如果肝功能不佳，雌激素增加過多，會造成荷爾蒙失調而造成黃體素降低。富含維生素B6食物如：核桃，全穀類，瘦紅肉，家禽，海鮮，香蕉，菠菜，薯類，以及強化穀物，可以多吃。
3、攝取維生素C可增加黃體素。研究顯示六個月內連續每天食用維生素C 750毫克，可以提高黃體素的分泌量。
4、攝取含鋅的食物。鋅也是幫助分泌黃體素的重要營養，它可以幫助促進垂體釋放促卵泡激素而促進排卵，且可以刺激卵巢產生雌激素及黃體素。富含鋅的食物如:牛肉、動物內臟、瘦紅肉、貝類、蟹、黑巧克力、小麥胚芽、南瓜、西瓜等等。
以上就是媽網百科介紹有關黃體素濃度不夠的症狀的相關內容了。臨牀證實，大部分的患者都是在發現不孕之後，經過檢查才知道患病，這種情況一般都是在患病程度較重之後纔會發現，所以我們還是有必要提前瞭解下它的症狀。
