身體每日都是會根據吸氣、飲食搭配及肌膚觸碰等方法從外部消化吸收“有害物質”，天長日久他們在人體內堆積，便會對身心健康造成不良影響。針對孕媽媽而言，這類傷害更加顯著。比如吸菸，不論是積極或是處於被動吸菸，都是會危害女性的一切正常創造。
有研究表明，吸菸會提升不孕和生化妊娠的風險。
菸草中的煙焦油能抑止卵細胞的運輸和精卵結合的受精卵着牀，或使精卵結合的受精卵着牀位置產生出現異常，進而導致不孕或生化妊娠。此外，吸菸會減少人體的血液和免疫細胞作用，提升女性生殖系統感染的機遇。吸菸還可造成胎寶寶的生長髮育阻礙，造成 小產、早產兒或發育畸形、低出世體重兒，還能使孕媽媽產生胎盤前置、胎盤早剝和胎盤早剝等比較嚴重病發症。過多飲酒可危害卵巢，使女性生長激素代謝出現異常，造成 無排卵和無月經。假如在懷孕期飲酒，還會繼續嚴重危害胎寶寶。
據生物學家彙報，懷孕期內媽媽飲酒生出來的寶寶非常容易發生人體器官功能問題，即胎寶寶性乙醇綜合症。有害物還包含放射性元素、重金屬鹽、亞硝酸這些。因而，年輕的夫婦最少應在方案孕期上半年戒菸酒、避開各種各樣粉塵及有害物。
實踐經驗證明，日常日常生活的一些食材有協助身體排出來身體內毒素的功效。
1、動物血豬、鴨、雞、鵝等
動物血夜中的血紅蛋白濃度被胃酸溶解後，可與入侵身體的粉塵和重金屬超標產生反映，提升 網織紅細胞的吞食作用，也有補血補氣功效。
2、鮮果蔬汁
他們含有的生物活性化學物質能阻隔亞硝酸對人體的傷害，還能更改血夜的ph酸鹼度，有益於預防疾病身體排毒。
3、海藻類紫菜、海菜等
含有的膠原纖維能促進身體的放射性元素隨排便排出來身體之外，故可降低放射性物質病症的產生。
4、韭菜。韭菜含有桂皮醛、甲基纖維素等成份，膳食纖維可助吸菸飲酒者排出來有害物質。
