無論你是小女孩還是已經結婚了的婦女，都會有月經的來臨，每個女人一道=到月經期，就會各種各樣的問題，例如心情浮躁，臉上長了很多的姨媽痘痘，皮膚變得油膩膩，最重要的是肚子還會特別痛，我們管這種情況叫姨媽痛，和小編一起來看看月經痛怎麼快速止痛吧！
月經痛怎麼快速止痛
1、練習瑜伽操：其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止。
2、飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
3、服用維他命補充礦物質：許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，一天可服用數次(飯後)。鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因爲它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
4、泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
爲什麼會月經痛
痛經的原因是由於子宮內膜合成的前列腺素過高，引起子宮異常收縮而發生的。引起痛經的原因很多：如過食生冷刺激性食物，還有一些婦科疾病如子宮內膜異位症，子宮腺肌症、子宮肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛經的症狀，需要到醫院檢查確診，然後再考慮治療問題，切勿盲目用藥。
小編在這裏也給大家列舉了上面的這些方法給你解答什麼是姨媽痛，月經來臨肚子痛的解決方法都有哪些，你都記清楚了嗎？小編希望每個女孩子都能順利的通過每個月的痛苦的幾天，當然最重要的就是最好不要有痛經這種情況了。
