痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。痛經怎麼辦？有沒有什麼解決方法？
一、痛經快速解決方法?
快速的解決方法是，一旦痛經就要躺在牀上休息，喝些生薑紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。爲了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水。
二、痛經有什麼緩解方法？
1、通過調節飲食來緩解痛經，痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦。還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦；因爲香蕉中富含的維生素B6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。
2、多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過鹹的食物，均衡飲食也有助於緩解痛經。一定要注意，由於咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不調，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
3、熱敷緩解痛經，在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。
4、按摩法治療痛經；身體完全放鬆的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。
溫馨提示：痛經不是隨便吃幾片止痛藥就可以解決的問題，服用止痛片過多，會造成神經系統功能紊亂、記憶力衰退和失眠等不良後果。不過，偶爾痛的太過厲害時，吃1、2片止痛藥幫助自己對付疼痛，還是不會產生什麼副作用的。平時多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性更應禁止。所以大家要注意預防和保健，以免引發痛經症狀，帶來身體不適。
