20歲正是人生非常美好的階段，不管是身體、外貌還是其他的方面都處於一個正常的水平狀態。但是有些女性的月經卻沒有來，已經距離正常的月經期過去了半個月了月經還是沒有來，這時候很多人都覺得特別沮喪。月經不來該怎麼辦20歲?
月經不來該怎麼辦20歲
1、測早孕：一般同房後7天以上就可以用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕，因此，如果月經超過7天還沒有出現，則考慮是否懷孕。
2、疾病治療：如果是因爲婦科疾病等引起的月經遲遲不來，則應該到醫院進行詳細的檢查，如子宮檢查、卵巢功能檢查、垂體功能檢查、染色體檢查等，如果發現患有疾病，應及時對症治療。
3、飲食調節：注意日常飲食，保證飲食均衡，養成良好的飲食習慣。
4、情緒調節：保持愉快的心情，減少焦慮、鬱悶、憂鬱等負面情緒的影響，學會放鬆心情，適當減壓，平時多參加體育鍛煉，增強體質，促進氣血運行。
20歲月經不調怎麼調理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
女性在20歲的時候如果有月經不來問題，先要考慮自己是否意外懷孕。如果沒有過性生活再考慮是婦科疾病的問題，具體是什麼原因往往是需要去醫院做個詳細的身體檢查才能夠進一步的確定，在自己不確定病因時不要盲目的去治療。
