該來月經的時候月經遲遲不來，這也讓很多女性比較擔心，特別是對於一些有性生活但是沒有打算懷孕的女性而言，她們會特別的緊張，如果女性月經總是不來的話，我們首先可以使用早孕試紙來檢測自己是否懷孕，如果不是懷孕，那麼就需要診斷是什麼原因導致自己月經不來的?出現了這種現象之後，我們究竟應該怎麼辦呢?
1、測早孕：一般同房後7天以上就可以用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕，因此，如果月經超過7天還沒有出現，則考慮是否懷孕。測早孕的方法有：
(1)家庭驗孕：可以採用早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕。由於測試的方法和時間的限制，不可能保證100%準確率。爲了減少測試不準確的機率，在具體操作之前要仔細閱讀說明書，按照說明內容進行操作，同時要掌握好檢測時間。
(2)醫院驗孕：可以到醫院進行尿檢或者做B超驗孕。尿液人類絨毛膜促性腺激素(HCG)陰性爲未懷孕，而陽性則表示已經懷孕。而B超是最準確的驗孕方法，即超聲波檢查，能夠看到胚囊發育。
2、疾病治療：如果是因爲婦科疾病等引起的月經遲遲不來，則應該到醫院進行詳細的檢查，如子宮檢查、卵巢功能檢查、垂體功能檢查、染色體檢查等，如果發現患有疾病，應及時對症治療。
3、飲食調節：注意日常飲食，保證飲食均衡，養成良好的飲食習慣。多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等， 多吃新鮮蔬果。平時可以多吃補血補鐵的食物，如菠菜、紅棗、豬肝等。不能吃過多生冷的食物，油膩食物也不能多吃。
4、情緒調節：保持愉快的心情，減少焦慮、鬱悶、憂鬱等負面情緒的影響，學會放鬆心情，適當減壓，平時多參加體育鍛煉，增強體質，促進氣血運行。
首先大家應該去醫院檢查自己是否懷孕，如果沒有懷孕的話，那麼很有可能是因爲一些婦科疾病導致的，所以我們也要積極的治療這些疾病，還有就是大家也要注意飲食調節，必須要養成良好的飲食習慣，儘量保證愉快的心情，不要有焦慮或者鬱悶的狀態。
