女性每個月都會來月經，期間飲食一定要注意，若是吃一些寒涼的食物則會影響到月經，導致經血不暢，甚至導致月經量少。因此，月經期一定合理安排自己的飲食，那麼，月經來了不應該吃什麼？
1、不能吃酸辣刺激食品
在月經期，女性發現非常疲勞，消化功能也減弱了，胃口不好。因此，月經期應該吃一些清淡與易消化吸收的食物，刺激性大的食物也不要吃，比如過酸或過辣的食物，山植、酸菜、以及胡椒等都要遠離。
2、不能喝含氣飲料
女性月經期出現疲憊沒有力氣，沒有精神，原因是鐵質缺乏導致的，此時，女性不能喝含氣的飲料。因爲含氣的飲料中含有磷酸鹽，它會與鐵質發生化學反應，導致鐵質不能被人體吸收。
3、不能過量吃糖
可能有一些女性認爲經期吃甜食能改善經期的不適，就會準備一些紅糖或巧克力，但是因爲攝入高糖的食物，體內的血糖上升的非常快，確實有穩定情緒的功效。但是若是吃了太多的甜食，不但不能改善經期不適，反而會導致血糖不穩定，會加重身體的不適感。
