當女孩到達育齡年齡就會來有月經，這屬於女性正常的生理表現。而月經對女性健康影響非常大，因此在月經期間不比平時，月經期間有很多需要注意的地方，特別是飲食。那麼女孩月經期應該多吃什麼食物？
月經期間的女性在飲食上應該特別注意，在這期間應該選擇食用一些富含蛋白質的東西。月經期間會導致女性身體流失大量的血，而蛋白質是血液組成部分，因此在月經期間多吃含蛋白質多的食物，如雞蛋、牛奶、豆製品等都是含蛋白質較豐富的食物。
女性在來月經後身體比較虛弱，身體機能的微量元素也會相對有所流失，導致身體抵抗力也比較差，因此在飲食上應該選擇多吃一些含有微量元素豐富的食物，如菠菜、西紅柿、肉、黃瓜等都是含有微量元素豐富的食物，從而增強身體抵抗力。
有些女性月經週期較長，而且血流量也比較大，這種情況可能會容易造成女性氣血缺失，這種情況在飲食上可以選擇吃一些紅棗、桂圓等，平時可以多喝一些紅糖水，這樣有利於補充身體缺失的氣血，使身體得到更好的恢復。
