飲食不當很容易出現積食的情況，寶寶出現積食以後，可以通過藥物和按摩治療，當然飲食調理也是非常有效的一種方法，運用食療來恢復腸胃的消化功能，那麼積食應該吃點什麼食物？針對這個歌問題，跟着小編了解一下。
首先，積食主要是吃進去的食物在腸胃裏沒有得到很好的消化，因此積食後的飲食最好是選擇清淡飲食幫助消化，所以先從調節飲食結構入手，控制每次進餐量，飲食要以容易消化的爲主，如米湯、麪湯等，等過6-12小時後，可以進食一些好消化的蛋白質食物。
其次，積食可以用山藥和蓮子入粥，因爲山藥可以健胃補肺，蓮子味道比較甘甜，具有補氣安神的功效，只需要取山藥和蓮肉10克，先把山藥和蓮肉浸泡。然後取粳米100克洗乾淨後，用油鹽醃製好，然後把上面三種食物慢火熬成粥就可以食用了。
最後，如果積食的話，也可以喝谷芽麥芽水，一般選取谷芽15克，麥芽15克，把這兩種食物加水煮沸以後，用小火熬煮15分鐘左右就可以了，谷芽麥芽有消食導滯的功效，積食的人可以適當的吃一些。
