月經，作爲女性一個特別的存在，月經來的時候確實是讓人覺得挺麻煩的名單如果月經不來也會讓女性非常的擔心，因爲月經很早就和女性的身體狀況息息相關了。那麼月經很準是好事嗎？月經失調怎麼辦？
月經很準是好事嗎
月經是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與其他人科動物之間。刺毛鼠,母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會來月經，某些的哺乳類動物則是經歷動情週期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。
所以如果說月經是週期性的規律來的話那麼就是好事，但如果不是就不見得是好事了。
月經失調怎麼辦
一、壓力
專家分析：正值 生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及 不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。
溫馨小貼士
1、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如 游泳， 跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。
2、多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、 捲心菜、 土豆、 玉米、 西紅柿等。
二、着涼
專家分析：女性經期受寒，會使 盆腔內的血管收縮，導致 卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至 閉經。
溫馨小貼士
1、經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
2、不妨在食譜中添加 豆類、 南瓜、 生薑、 栗子、 橘子等食物；另外， 醋、 植物油、 辣椒、 胡椒等調料及海鮮等，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
造成月經失調的原因比較的多，上面介紹了2種比較常見的狀況，在現在這個社會，女性的社會壓力大，對自我的照顧不足都是容易導致月經失調的。但這些都是可以通過我們的努力解決的。對於月經來的準是否是好事還是需要根據個人的週期性規律來看。
