在備孕的時候，很多女性朋友想要獲得多的孕酮，不知道如何去增加，有的朋友就打算去吃藥來彌補，但有的選擇去吃孕酮高的食物來補充，那麼具體如何去補充，不知道各位朋友研究過沒有，下面小編就爲各位朋友說說科學的補充辦法!
懷孕前怎樣增加孕酮
孕酮低可以在醫院就診，在醫生的囑咐下補充天然黃體酮，吃些大豆之類的食物來輔助補充，不過，不能只單獨從食物中獲取孕酮，因爲食物中的孕酮含量是很低的哦。
提高孕酮，可以適當吃些含果膠、膳食纖維豐富的食物，比如桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨、山楂等，它們不會導致血糖大幅度波動。另外，這些水果還有下面這些優點：
1、色鮮味香能夠促進食慾;
2、含豐富的維生素C，能夠幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老;
3、含糖量比主食更低，容積大，容易產生飽腹感;
4、其所含的果膠、膳食纖維能夠延緩葡萄糖吸收。
提高孕酮注意事項
前面我們說了如何提高孕酮，下面我們來了解一些關於提高孕酮的知識。首先大家要明確一個概念，就是並不是說孕酮低就一定要提高孕酮。專家認爲，血液檢查孕酮低並不是補充孕酮的不要因素，因爲孕酮在體內本身是有一個週期的，是變化的指標，大概是每4小時爲一週期，所以抽血得到的結果並不確定是在峯值時得到，還是谷值時得到。
因此，一般來說，如果要提高孕酮的話，都是針對那些先兆流產、習慣性流產、確診黃體功能不全的患者。不過，醫學上診斷先兆流產，需要具備這些條件：有暗紅色出血、下腹陣痛，這樣就可以補充孕酮了。
食物中的孕酮畢竟含量是有限的，所以各位朋友還是需要吃藥去解決的，當然了適當吃一點富含孕酮的食物也是可以的，當然這個孕酮也不是無限量的增加就好，需要在一個合適的範圍纔好的，並且有的女性朋友是不需要額外去補充的!
