女性月經量如果不正常，則也說明身體健康有一定問題。有些女性有月經量過少的情況，這需要調整經量。而通過食療調整增加月經量，是健康安全的方式。那麼，吃什麼能讓月經量大呢？
1. 紅糖米粥。中醫認爲，紅糖味甘而性溫，有溫補功效。其入脾經，調氣血，具有緩肝和脾，活血補血，以及排泄熱毒的作用，所以在經期可以吃些紅糖米粥，有助於排除體內毒素。並且紅糖還可以活絡氣血，能夠促使身體血液循環，也可使經血較爲順暢的排出體外。
2. 紫米紅豆粥。將紫米紅豆提前浸泡3~4個小時，然後以正常熬粥的方式熬製紫米紅豆粥。還可以在粥中適量加些削皮的山藥塊兒。放山藥應該等粥即將熬好時，放入，再熬十幾分鍾即可。有利於爲身體補血，日常合理食用，能夠起到輔助調經血量的作用。
3. 紅棗桂圓粥。將紅棗桂圓清洗乾淨之後，放入白米粥熬製。此粥具有補中益氣，潤膚養顏。補血養腎的食療功效。對於經期貧血和月經量過少有一定的調理作用，適合於身體體質虛弱女性食用。
