月經，是女性一種正常的生理現象。除了懷孕期間，通常情況下月經會週期性出現，這是反映女性健康與否的一個標誌。但在如今生活和工作壓力較大的情況下，部分女性月經不規律甚至不來。那麼，月經不來怎麼辦呢？
1、月經不來主要有原發性原因和繼發性原因。針對先天性的解剖異常、內分泌失調、營養不良等原發性原因，女性們可以調節心態，緩解精神壓力，保持心情愉悅等，以調整內分泌紊亂，同時還需要補充一些營養，日常飲食中多吃含有鐵和滋補性的食物。
2、針對繼發性的月經不來，也就是排除了先天性的發病原因，由一些繼發性因素引起的月經不來，建議儘快去醫院進行系統的檢查，檢查有無常見的疾病原因，例如腎炎、結核病、卵巢障礙、人工流產後遺症等，也是會導致月經不來的。
3、排除懷孕的影響，月經週期延遲一週範圍內都是屬於正常的，頻繁推遲時間較長，需要引起重視。其中重要的是要在日常生活中進行調整，包括心理因素、生活方式、飲食習慣等，尤其是心理因素的影響，對月經推遲起着十分重要的作用。因此，調整好心態，保持精神愉悅且輕鬆，輔之以健康的生活方式和飲食習慣便可緩解。
