在準備懷孕的階段，醫生就會告訴夫妻，必須要戒菸戒酒的。因爲，煙與酒，不僅會影響到懷孕，也會影響到胎兒的健康。所以菸酒是不能沾的，懷孕前多久戒菸就行？
衆所周知，吸菸有害健康。對於女性而言，其吸菸的危害較大。備孕期吸菸會使女性生育力下降，孕婦吸菸會影響母體血液循環，進而導致胎兒缺氧的機率增高，使流產、早產、死產機率上升。另外，吸菸的孕婦所生下的寶寶體重輕、智力差等發病率均會上升。女性被動吸菸對胎兒也會有影響，容易出現畸形、器官發育異常等。
男人吸菸對懷孕有影響，煙中含有尼古丁，對人體血管壁有破壞作用，吸菸的人容易得一些慢性疾病，比如高血壓疾病和吸菸有一定的關係，就是因爲尼古丁對人體周身血管的血管壁都有一定的破壞作用，同時，如果夫妻當中男人吸菸，對男人的精子質量也有影響。備孕前準備男性戒菸是很有必要的，因爲男性吸菸不僅會影響精子的質量，還會使得女性間接的吸入二手菸，對於女性備孕也會產生不良的影響，且不利於優生優育。除了戒菸之外，男性還應該戒酒，多吃富含鋅硒鎂的食物，提高精子質量。
無論是男性抽菸還是女性抽菸，都會對胎兒不利。所以，想生寶寶的夫婦應提前做好準備，在懷孕前20周需減少吸菸支數，最好是夫婦雙方均停止吸菸。
