大部分女性都受痛經問題困擾，痛經會讓女性十分難受，特別是晚上的時候更折磨人。大部分女性都想擺脫痛經的困擾，但是不知道應該怎麼做才合適。那麼事實上半夜痛經痛得睡不着應該怎麼辦呢？
女性半夜痛經痛到睡不着可以做以下幾件事情。第一，當痛經的時候一定要躺在牀上休息，在腰下面墊一個枕頭，然後用一條熱毛巾敷在肚子上，輕輕的給自己按摩。最好讓家人幫忙泡一杯紅糖水，能夠起到很好的緩解作用。
第二，患有痛經的女性在睡覺之前可以喝一杯含有蜂蜜的牛奶，一定要是熱的，這樣做能夠有效減輕痛苦。值得注意的是，月經期間最好不要吃含有咖啡因的食物，不然會覺得精神更緊張，導致月經不調。
第三，經痛的時候可以放一個熱水袋在肚子上，讓身體保持一定的溫度。女性躺在牀上的時候要讓身體放輕鬆，伸直雙臂，腳趾向內屈。條件允許的可以讓人摸到後背骨盆上面，輕輕的向着腳的方向往前推去。值得注意的是，女性痛經洗澡一定要用熱水，千萬不能用冷水洗澡，在睡覺之前最好用熱水泡一下腳。
