女性在經期很容易出現一些不良症狀，比如腹部疼痛、情緒不佳等。其實很多女性在來月經之前，身體就會出現一些信號，來提醒女性月經快要來了，比如乳房會有脹痛的感覺。那麼，快來月經了乳房脹痛怎麼辦呢？
1、熱敷：來月經前感覺乳房脹痛的話，可以在晚上睡覺之前對乳房熱敷，這就可以減輕脹痛的感覺。不過大家要注意，女性朋友的胸部肌膚非常的細嫩，所以在進行熱敷時，必須要注意溫度，以免將皮膚燙傷。
2、按摩：女性來月經之前出現乳房脹痛的情況，大多是體內激素變化引起的，這時候可以適當的進行按摩，這有助於疏通乳房的經絡，促進血液循環，可以緩解脹痛的症狀。如果疼痛非常嚴重，或者是在其它時間也有脹痛的症狀，就很可能是乳腺怎生引起的，這時候就要及時的就醫了。
3、控制情緒：女性從來月經以前，就會有情緒波動大的情況，而且非常的敏感、易怒，這對於乳腺健康非常不利，很容易引發乳房脹痛症狀。所以女性朋友們應該控制好情緒，不要亂髮脾氣，這能減少乳房脹痛出現的頻率。
