在生活中，有很多女性朋友們在經期前都會出現各種各樣的問題。其中乳房出現脹痛就是主要的常見之一。一般來說隨着月經的結束，乳房的脹痛也會不斷得到緩解，但是有些女性朋友們卻不同，在月經後都會出現脹痛的現象，而且得不到緩解。那麼，月經後乳房脹痛麼辦？
月經後乳房脹痛麼辦
1、月經後腹部還脹滿，乳房還脹痛，就應該注意休息，提高睡眠質量，不要太過於勞累。每天晚上睡覺之前應該泡一個熱水澡，有助於活血化瘀，緩解疼痛的症狀。多用熱毛巾敷一下腹部，或者是乳房，都有助於緩解疼痛。
2、月經後腹部還脹滿，乳房還脹痛，就應該注意養成良好的飲食習慣。尤其是在夏天的時候，飲食習慣應該以清淡爲主，多吃蔬菜瓜果五穀雜糧，不要挑食，不要偏食。
3、月經後腹部還脹滿，乳房還脹痛，就應該注意多按摩一下。飯後一定要注意多鍛鍊一下，有助於促進消化，多喝白開水和蜂蜜水，多吃香蕉有助於排毒養顏，潤腸通便。可以來回循環的按壓腹部或者是乳房，有助於活血化瘀。
乳房脹痛的原因有哪些
1、青春期。青春期的乳房脹痛，與激素水平有關。一般在9歲～13歲時發生，月經初潮後，脹痛會自行消失。
2、經期來臨。許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象，重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。女性乳房屬生殖系統的一部分，受雌孕激素的影響很大。如果在某個階段身體的內分泌系統或卵巢功能發生紊亂，就會對月經週期及乳房組織有影響，從而產生一系列病變，所以經前乳房脹痛是婦科病的重要信號。
3、乳腺增生。如果乳房部疼痛爲發作性的，且常以月經前乳房開始疼痛或經前疼痛加重，經後可緩解或消失，疼痛爲脹痛或針刺樣，有時可牽及同側腋下或肩背部，局部有輕到中度觸痛者，則考慮爲增生性病變。
月經是每位女性在每個月都要來臨的事情，在這個期間一點定要特別注意，如果出現乳房脹痛，就應該注意休息，多吃蔬菜瓜果，不要吃辛辣食物，以免對身體帶來很大的影響。同時，如果患者的脹痛沒有得到緩解，一定要及時去醫院就醫，以免耽誤病情。
