生產後的4天左右乳房會陸續的分泌奶水，如果奶水充足，是會發生乳房脹痛的情況。但一般是比較輕微的，不會對生活造成很大的影響。通過讓寶寶多多的吸吮，一方面可以緩解脹痛，另一方面能滿足寶寶營養的需求。那麼產後四天乳房脹痛怎麼辦？產後乳房護理的方法有哪些？
產後四天乳房脹痛怎麼辦
如果是乳腺不通引起的，找催乳師揉揉。在家多用熱毛巾敷，多揉揉，買點通草煲湯喝，通乳腺的。吸奶器電動的吸得比較乾淨，建議吸奶前，用熱毛巾敷敷再吸，效果會更好。
如果乳房裏的奶寶寶吃不完（特別是初乳，裏面含的免疫分子最高）寶媽可以擠出來放冰箱冷凍存放，等之後飯量大了再熱給寶寶喝。奶水是越吸越多，寶媽不要擔心，吸出來了寶寶下頓沒得吃。相反，奶水吃不完，不吸乾淨的話，很容易導致腫脹，乳腺炎。
產後乳房護理方法
對於剛剛生完寶寶的媽媽們來說，孩子是她們最爲關心的。當然在關心寶寶的時候也得要多主要保養自己的乳房，因爲產後乳房會下垂，那麼產後乳房下垂的預防及護理措施?可以做健胸運動。產後應堅持佩戴胸罩，可幫助乳房血液循環的暢通，防止乳房下垂。
在產後應儘早給孩子哺乳。即使產後暫時還沒有乳汁，也應讓寶寶吮吸一下乳頭，以起到刺激作用，餵奶前要洗手，然後輕輕地按摩乳房，以刺激泌乳反射。餵奶時，要先用清潔的溫水將乳頭洗乾淨，再用毛巾擦乾。
別用洗液、肥皂、酒精擦洗，以避免化學物質附在乳頭上。喂完奶後，最好用手擠出一滴奶，擦在乳頭周圍，以保護乳頭。爲避免乳房下垂，可用純棉胸罩將乳房托起，胸罩的尺寸比平時稍大。也可以選擇一種專爲哺乳設計的胸罩，能在前面解開，對預防乳房下垂有一定作用。
以上是針對產後四天乳房脹痛怎麼辦的介紹，餵養寶寶是辛苦的，但寶寶通過母乳餵養，能讓體內的免疫球蛋白含量更高。高的免疫力能讓寶寶更健康的發育，在月子期間，除了要照顧寶寶，媽媽們更要注意自身的休息。過度勞累對產後恢復和奶水分泌都是不利的。
