女性從懷孕以後，因爲要爲以後的哺乳做準備，乳房的肌肉和纖維會不斷的延長和拉伸，出現下墜，紋路等。表現出來瘙癢和疼痛。等到孕婦生產過以後，奶水會在三天之內增多。乳房會進一步出現脹大和疼痛。那麼下奶後乳房脹痛怎麼辦?
下奶後乳房脹痛怎麼辦
1、可冷敷乳房，按順時針或逆時針方向輕輕按摩乳頭及乳暈15～20分鐘，增加哺乳次數。
2、奶水過多時應及時排空乳房。
3、乳房脹痛緩解後，如果嬰兒的吮吸能力強就不用再按摩乳房，如果吸吮能力較弱，每次餵奶前都應按摩乳房，以利奶水通暢排出，避免乳房脹痛。
4、如果乳房脹痛並伴有發熱，可能是乳腺管不通暢，母乳中的物質進入血液所致，一般24小時內會自然退熱，不用醫學處理。如果發熱持續48小時以上，考慮可能合併感染，應及時就醫治療感染。
哺乳期吃什麼最容易下奶
豆製品：各種豆製品換着花樣的吃，易於催奶。鈣、鐵是寶寶成長中最重要的礦物質，如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工製作的產品，大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍，鐵含量也高於雞蛋黃，大豆中的異黃酮還有雙向調節人體雌激素的功能，會刺激泌乳素的產生。
雞蛋：蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃了之後會通乳，使得乳房變大，乳汁增多。
芝麻：富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。產婦營養跟上了，那麼乳汁自然就多了。
下奶後乳房脹痛怎麼辦?我們知道在孕婦生產完三天左右，乳汁會增多，乳房這時候會出現又脹又痛的症狀。新生兒在剛開始食量很小，多餘的乳汁會來不及吸完。如果乳腺排泄不暢，就會造成堵塞脹痛，出現乳腺炎等疾病，這時候要用吸奶器把奶水吸空。
