隨着輔食的慢慢增加和寶寶漸漸的長大，也就到了要給寶寶斷奶的時候了。在這個時候哺乳期的新媽媽是要進入退奶時期的。但是退奶的時候往往會產生乳房的脹痛感。那麼退奶乳房脹痛怎麼辦呢？新媽媽又該怎樣科學的進行回奶呢？
退奶乳房脹痛怎麼辦
退奶也就是回奶，根據個人體質情況的不同，回奶時間也不一樣，一般情況至少需要5-8天。如果是回奶乳房脹痛時候，可以用溼熱毛巾熱敷一下兩側的乳房，回奶期間注意不要喝營養類的湯及下奶的食物。
回奶期間如果是脹痛的特別厲害現象發生時候，建議應該服用回奶藥物，並且可以適當的使用吸奶器往外吸的，注意不要擠壓或者是觸碰的形式擠出奶汁，以免形成乳腺炎的可能。
怎樣科學的進行回奶
回奶是需要循序漸進的，一般採取逐漸減少乳汁分泌和母乳餵奶次數。不餵奶的時候也要及時進行排空乳房來避免乳腺炎的情況發生，必要時進行口服維生素來進行改善。
在回奶期間由於奶水的積聚，有乳房的漲痛一定是很正常的現象的，媽媽一定要堅持，在實在漲痛到受不了的情況下，就輕輕的擠出一點點，可以用手給予按摩熱敷等。一般整個回奶過程是需要2周的時間的，同時也可以用生麥芽熬水喝，這樣對回奶的效果也是很好的。同時飲食儘量少吃油膩食物。
看來退奶也是有一定的科學方法的。只有遵循了這些科學的退奶方法進行，纔會儘量的減少乳房脹痛的感覺，進而避免發生乳腺炎等其他婦科疾病的產生。在退奶期要好好進行乳房狐狸，從而讓結束哺乳期的新媽媽有一個更健康的身體。
