女性剛開始懷孕的時候，身體各方面會發生相應的變化，出現一些異常反應來顯示出已經懷孕的症狀，一般懷孕一個月之後女性的乳房會脹痛，但是沒有經驗的女性也不知道怎麼才能緩解疼痛，那麼懷孕一個月乳房脹痛怎麼辦呢？
首先，一般懷孕後發生乳房脹痛是女性懷孕初期的正常現象，所以大可不必擔心，可以以清淡飲食爲主，不必緊張處理，過一段時間會自行消失。如果實在擔心身體會出現問題的話，可以到醫院進行檢查，執行由醫生給出的建議。
其次，在平時可以多注意個人的衛生，要注意經常清洗會陰部，不要熬夜，要保證生活的規律，不要吃生冷、冰涼、辛辣、油膩等刺激性的食物，過了這一段時間就會好的。一定要堅持定期孕檢，這是能夠預防孕婦忽略身體異常的最有效手段。
還有，孕期出現妊娠反應是體內內分泌的改變導致的，建議要少食多餐，平時的飲食多吃一些富有營養而又清淡易消化的食物。可以吃一些酸味或者是鹹味的食物來改善這些情況。應當多吃水果和蔬菜，如黃瓜、草莓、櫻桃等。
