媽媽需要爲寶寶做的事情太多，同時也要忍受太多，從其一出生開始艱難的餵奶，再到一段時間後進行斷奶，都是需要付出非常多的，尤其是在斷奶期會非常疼痛，那麼斷奶期乳房脹痛怎麼辦？
首先，乳房出現脹痛，不要選擇藥物治療，因爲這是一種正常的現象。如果使用藥物會有一些副作用出現，會打破自然規律，反而效果更不好。不使用藥物，就要有堅強的個性，要有忍受疼痛的毅力。
其次，心態放好後，可以適當採取減少乳房脹痛的措施。例如洗澡時可以用熱毛巾敷敷乳房，用手輕輕以順時針方向進行按摩，這樣可以防止乳汁結塊，從而達到減少脹痛的目的。
再次，媽媽乳房脹痛，是因爲乳房內的乳汁不能及時吸出來。有些媽媽可能會利用吸奶器把奶吸出一部分，其實這種做法是錯的，不利於斷奶，會延長了斷奶時間，也延長了乳房的脹痛時間。
爲了乳房能更少分泌乳汁，吃一些回奶的食物，以幫助減緩乳房脹痛。回奶食物有番薯、韭菜、芹菜、苦瓜等等。回奶食物是因人而異的。所以媽媽們可以都試試，儘量在斷奶期間都吃回奶的蔬菜。
