大家都知道斷奶期間乳房會出現脹痛，這是因爲在剛開始斷奶的時候，乳房還在分泌乳汁。乳房需要適應這個過程後才能慢慢的恢復正常，但是乳房脹痛後會非常的疼痛，那麼寶寶斷奶乳房脹怎麼辦？
1、乳房脹的厲害，出現嚴重的疼痛感的時候，媽媽可以適量的擠出來一些乳汁，注意不能擠的太多，這時候乳房的脹痛感會有所緩解。擠的時候還不能用吸奶器，而且脹痛的時候也不能讓寶寶吸奶，着兩種方法都會刺激到乳汁的分泌。
2、一些油膩的食物會增加奶水的分泌，所以在斷奶期間不能吃這些食物，還有一些水質的食物，這些食物都能夠促使乳房脹痛。這時可以通過一些食物來回奶，比如說韭菜、蓮藕、麥芽、柿子等食物。
3、還可以用溼熱毛巾來給寶寶捂乳房，在敷乳房的時候可以同時按摩乳房，這樣可以讓乳房分泌奶水的部位變得通暢，從而也就減輕了乳房脹痛的感覺。
4、準備一盆熱水，然後把乳房浸泡在熱水中，輕輕的晃動乳房，這樣能夠將一些奶汁擠出來，也能夠快速的減輕脹痛感，還不會刺激到奶汁的分泌。
