兩次月經中間應該是排卵期。這個時間乳房脹痛估計是由於排卵引起的。現在很多女性都存在着不同程度的排卵期乳房脹痛的情況。那麼兩次月經中間排卵期乳房脹痛是怎麼回事呢？女性朋友應該如何應對這種情況呢？如果不知道就趕緊看過來吧。
一、排卵期乳房脹痛咋回事
半數以上的婦女排卵期乳房脹滿、發硬、壓痛；重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節感更加明顯。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。
相信大家一定不確定基礎體溫測量的準確度是什麼樣的，對於利用基礎體溫測量排卵期是否準確充滿疑慮，怎樣測量才能準確呢？基礎體溫到底是怎樣測量的呢？
其實，基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫。正常育齡女性的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高。這是因爲，當卵巢排卵後形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞，導致基礎體溫升高，並一直持續到下次月經來潮前纔開始下降。下一個月經週期的基礎體溫又重複上述這種變化。
二、緩解乳房脹痛的三個方法
1、飲食
在飲食的方面是需要注意的，不管是在什麼樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。還有多吃一些五穀雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。
遠離咖啡。雖然現在還沒有確實的證據證明咖啡因導致或加劇乳房疼痛，但臨牀觀察表明，很多有乳房脹痛症狀或其他相關良性症狀的女性在減少攝入咖啡因後，症狀都有明顯的改善。不僅只針對咖啡，凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥最好都不要再吃了。
2、熱敷
熱敷是一種比較傳統的中醫的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是採取冷療的話，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時緩解症狀，並沒有治療的作用。
3、胸罩
如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的，所以呢在白天出門的時候需要選擇帶好胸罩再出門。因爲胸罩是可以防止下垂的，還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經繼續的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。
本文詳細介紹了 女性排卵期乳房脹痛的原因，也介紹了排卵期乳房脹痛的應對措施。如果你是一位兩次月經期間乳房脹痛的女性，難麼你沒有必要緊張，只需要調理一下就可以緩解這種情況哦。
