女性比男性更爲麻煩的是，每個月都會出現有月經，有的時候還會有肚子痛、乳房脹痛等現象發生。 有的人認爲來例假就是將體內的有害或是有毒的物質給排出來，有的人認爲來例假是正常的生理現象。女性每個月來例假是什麼？
例假包括有血液、子宮內膜脫落的上皮細胞、子宮內膜碎片、宮頸積液等成分組成，其沒有毒素，主要是爲了保護子宮而產生的循環系統。所以，來例假並不是大家所說的是排毒。
例假是女性的一個生理特徵，從女孩十一二歲的時候就會來，到四五十歲就會結束。在平時，一般是在懷孕期間就停止了，哺乳期也停止，等過了哺乳期之後，又會恢復到原來的狀態，這是一個正常的生理過程。
例假的週期是21天到28天，在來例假的時候，一定要讓女性好好休息，避免勞累，也要注意營養的補充，多吃高蛋白、高維生素的食物。也要避免接觸涼水，避免盆浴，禁止同房，這樣可以幫助子宮快速恢復。而且例假是有周期性的，差不多在每個月的同一時間會來，而且每次來出血的量也在5-80毫升，持續的時間是3-7天。
