女性朋友的生理期容易出現一些不適症狀，所以在此期間飲食也需要有溫補和溫暖子宮作用爲宜，特別是對於一些辛辣刺激性的食物此時不提倡食用，但有些女性對此並不理解。那麼，爲什麼月經期不能吃辣呢？
月經期間不宜吃辣。因爲在行經期間女性自身抵抗力和腸胃功能都會減弱，辛辣的食物很容易刺激腸胃，尤其在經血量很多的時候，辛辣刺激的食物會促進血液循環，加大經血量的排出，有的女性會因此導致貧血。所以爲了安全起見，月經期的女性最好不要大量吃辣。
生理期的女性飲食營養要豐富，多以溫熱的食物爲主。如果有的女性飲食一直有吃辣的習慣，而且吃了辣椒對身體沒有不良影響，那麼在經期時可以將辣椒做爲調料適量的加入，少量的吃一點。月經期間沒有絕對不能吃的食物，只要不影響身體健康爲宜。
女性在月經期間應放鬆心情，減輕思想壓力，不要憂思憂慮。注意身體保暖不要受涼，多休息保證睡眠充足。行經期間要勤換洗貼身內衣，不要坐浴和盆浴，保持私處乾淨衛生。
