女性一定要注意觀察自己的月經，月經規律也是女性身體健康的一個重要判斷依據。如果月經失常，那麼身體可能存在問題，需要積極的查清原因做治療。那麼怎麼算經期週期多少天？
月經週期一般是21天到35天左右，平均計算就是28天。月經是根據卵巢週期性變化而出現的出血和脫落，月經規律是女性生殖功能成熟的一個重要標誌，女性正常月經有周期性和自限性。月經出血的第一天是週期開始日，兩次月經的第一天間隔時間就是一個週期。
一般來說人們都會按照一個月來計算月經週期，這個並不準確，每個女性的月經週期都不一樣，包括了月經來潮的時間。有些女性計算的時候只計算的月經乾淨時間，覺得月經週期變短了。每個女性都有自己的月經規律，如果和平時相比出現了異常，則代表月經失調了。
女性月經推遲或者是提前都很多見，如果在一個禮拜之內，說明是正常的。如果月經推遲的時間比較多，超過了7天。可能是壓力大，太累，或者是心情不好，受涼，飲食等多方面的原因導致，也可能是某種疾病的原因，必須要查清原因，改善月經不調。
