不少的女性對痛經的到來都是很煩躁的，因爲痛經的時候，女性的生活會受到較大的影響，女性想要通過調養的方式來緩解痛經，那麼，痛經要怎麼調養？
女性想要調養身體緩解痛經，首先建議女性要注意身體的保暖情況。不少的女性痛經主要是因爲寒性子宮導致的，所以女性在平時要多注意身體的保暖，在空調房長期呆着的時候，建議披件薄外套，或者腹部和腿部蓋一張薄毯子，避免身體受涼了。
女性痛經想要進行調養，建議要少吃生冷的食物。女性的身體一般是要注意多養護的，經常是生冷的食物，例如夏天的時候經常吃冷飲，容易對子宮造成傷害。在經期前後的那段時間，建議不要吃寒性的食物，例如苦瓜、西瓜等食物，有可能會導致女性經血淤積的情況。
女性痛經想要好好調理，可以在平時適當進行一些體育鍛煉。進行一些強度合適的體育鍛煉活動能夠加速女性身體血液循環情況，增強女性的體質，對於女性痛經也是有比較好的緩解效果的。女性平時也要多注意補血補氣，體虛容易導致女性月經的時候痛經加劇。
