備孕期應該補充必要的營養，這樣才能讓胎兒更好的成長，對於高齡產婦來說，妊娠本就具有一定的風險，因而更要做好備孕工作，降低發生意外的機率，葉酸是很重要的一種物質，能有效避免胎兒神經管異常，那麼，高齡備孕如何補充葉酸？
高齡備孕想要補充葉酸，可以通過服用葉酸片來進行，具體的用量可以諮詢醫生，對於高齡孕婦來說，補充葉酸是很重要的，這類女性的生殖器官功能沒有那麼好，難免會出現失調的情況，通過葉酸能夠起到很好的改善效果，也能調整自身的經期問題。
女性也可以通過飲食來補充葉酸，例如綠色蔬菜，平時還要均衡膳食，避免偏食，儘量不要隨意購買葉酸補充劑，以免產生不好的作用。如果體內葉酸水平不足，可能會引起胎兒神經管畸形，增加了畸形的風險。
備孕的女性應該每天補充葉酸，但要注意適量，懷孕後也是要適當補充的，葉酸濃度達到一定程度，才能達到有效的作用。高齡孕婦還要做到定期產檢，根據檢查結果來分析，瞭解胎兒的發育情況。女性還要堅持運動，這樣也有利於生出健康的寶寶。
