女人需要美容養顏，男人需要壯陽養精，才能營造一個更加美好的生活。對於女人美容養顏，一般是從食物中進行調理，像吃些燕窩、阿膠等。男人方面，則更加註重壯陽，有的人可能還會喝些壯陽酒。那麼，男人究竟怎麼樣壯陽會比較好呢？
壯陽藥酒配方怎麼泡製
在市面上，壯陽藥酒的種類也比較多，不過也可以自己學習泡製壯陽藥酒配方的，如用當歸、桂圓等中藥藥材配製。但是對於壯陽酒的泡製，不少家庭是會的，他們主要根據壯陽藥酒配方大全來泡製。
男人壯陽吃什麼
那麼，男人除了喝壯陽酒來壯陽以外，在生活中可以通過哪些食物達到壯陽的目的？其實，男人可以食用水產品，如海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍等，這些都是強精養精的食物。另外，含鋅較多的食物也是可以提高精子的質量和數量的，因爲鋅是形成睾丸激素的重要物質，因此可以吃些魚、蝦、貝及海藻類。像動物腎臟、豬、羊、牛的腎臟也是有壯陽養精的作用，男人可以適當地吃些這些食物。
除此以外，男人還應該攝入適當的維生素B、維生素E，如果男人缺乏維生素E的話會使陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少等不良後果，因此應該適當地吃些麥芽油、玉米、小米、全麥粉等食物。
男人壯陽的注意事項
在壯陽養精方面，除了吃以外，還需要多鍛鍊身體，提高自己的免疫力，遠離一些男性疾病，這樣對備孕是比較好的。當然了，如果是處於備孕期間的男人，更應該避免辛辣食物、酒、煙等，這些都是會降低精子的質量和數量的。
