大家都應該知道，分娩的時候孕婦是十分痛苦的，還有就是分娩前應該選擇順產還是剖腹，如果是剖腹的話對身體傷害是非常大的，所以小編建議大家如果身體沒有什麼大礙的話，選擇順差是最好的，那麼骨盆修復怎麼做的疼嗎？
骨盆修復怎麼做的疼嗎
腿部輕微搖擺運動骨盆修復最好是安排在月子期後，可以進行輕微的腿部搖擺運動。
交換翹小腿趴在牀上也可以用雙手撐着面部，雙腿交換翹小腿。
葫蘆式平躺爲了讓骨盆收縮的更好，可以平躺着，將兩條腿分開貼於牀上，雙腳腳掌貼合。
藉助外力骨盆修復如果覺得做這些運動比較有難度，並且擔心自己做不標準的話，還可以通過一些外力來進行盆骨修復，比如：產後修復中心、醫院等。
分娩之後應該如何恢復
由於分娩時消耗體力極大，因此產後最初24小時應臥牀休息，然後試着下牀在室內稍微活動活動，這樣有利於惡露的排出和子宮的復原，切不可因爲害怕會陰疼痛就整日躺在牀上，這樣對身體恢復很不利。
注意及時排尿，產後不久，女性就會有便意，此時應儘早自行排尿，以免造成膀胱膨脹，妨礙子宮的復原，產後6個小時仍然沒有排尿的話，家屬一定要鼓勵和幫助新手媽媽下牀排尿，建議在腹部放一個熱水袋這樣可以促進排尿，如果這個方法不管用，那就來個絕招，用溫水緩慢沖洗外陰，刺激和誘導排尿。
產後儘快排便，防止便祕的發生：新手媽媽切不可因爲會因疼痛而不願意排便，這樣很容易形成便祕的，實在不行的話，可以藉助藥品幫助排便。
注意外陰部衛生，勤換內衣和牀單。產後請用醫用藥品清潔陰部，這樣可以保持外陰清潔乾燥防止發生陰道炎症，另外還要勤換內衣內褲，牀單及時更換保持清潔，產後保持清潔衛生很重要。
骨盆修復怎麼做的疼嗎？修復的方法小編已經寫在上面了，這種方法剛開始的時候應該是比較疼的，但是時間長了之後應該就不會感覺到疼，而且好似不用做什麼手術就可以了，所以小編建議大家通過自身的調整來恢復是再好不好的了。
