孕晚期的女性朋友們都非常期待能夠多瞭解一些分娩時的知識，以及分娩前能夠做些什麼來促進分娩時減少痛苦縮短產程，希望通過補充知識能夠讓自己在生產時變得輕鬆，所以用晚期的女性朋友都會做一些輔助分娩方法，下面我們就來說一說輔助分娩的一些方法。
能有效輔助分娩的方法
1.運動法
一部分運往期的女性朋友，由於身體笨重的原因不喜歡運動，就喜歡整天躺在牀上什麼也不做，但是這種做法是非常錯誤的。孕晚期需要堅持每天運動鍛鍊，只有每天堅持鍛鍊，才能保持自己的體力，在生產時能夠有足夠的產力，而且每天堅持運動的話，胎位不正的發生率也就非常低。
2.呼吸法
孕晚期呼吸法的練習也是非常重要的，只有每天勤加練習喲生產時才能夠記清楚要怎樣呼吸，如果練的不熟練的話，生產時痛感襲來，就會腦子變糊塗了，忘了怎麼使用呼吸法，所以平時呼吸法的練習是非常重要的。
3.按摩法
按摩應該在分娩時的第一階段，子宮收縮率越來越頻繁的時候和呼吸法同時進行，把兩隻手放在腹部的中間，吸氣的時候兩隻手往上呈半圓狀按摩;呼氣到時候兩隻手向下呈半圓狀按摩。還有下腹水平式按摩，吸氣的時候從下腹部中央往左右兩邊緩緩按摩，呼氣到時候再往回按摩。
孕晚期的運動對於生產是來說是非常重要的，不僅能夠調節胎位不正，而且能夠增強體力在分娩的時候保證產力的充足，要知道這些輔助分娩的方法對於生產時是非常重要的，除了運動之外呼吸法的練習也是非常有必要的，對於分娩時促進生產縮短產程減輕痛苦都是起着非常重要的作用的。
